 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
1. Учите по 5 новых иностранных слов.2. Каждый день прибирайтесь в своей комнате, выкидывая ненужный хлам. 3. Протирайте лицо замороженным отваров ромашки 4. Напрочь откажитесь от фаст-фуда. 5. Делайте утреннюю зарядку. 6. Каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время. 7. Завтракайте, обедайте и ужинайте тоже в одно время — организм скажет вам за это спасибо. 8. Спите не менее 8 часов. 9. Экономьте деньги. 10. Думайте только о хорошем — всё обязательно сбудется... Читать далее»
+14
|
Комментарии (5)
История из детства... В советское время не было супер кремов и сывороток для лица. И женщины делали маски из подручных продуктов. Моя мама часто делала огуречные масочки, а когда особо времени не было, во время приготовления салатов, просто протирала лицо отрезанными "попками" от свежих огурцов- такая вот освежающая процедураВ я то время еще пешком под стол ходила, но мне дико хотелось стать взрослой и похожей на маму)... Читать далее»
+17
|
Комментарии (5)
Баланс углеводов и белковЛучшее питание перед тренировкой – продукты с высоким содержанием углеводов и низким содержанием жиров, уверены специалисты. Зачастую люди недооценивают значение углеводов как источника энергии для организма; особенно это касается силового тренинга. Часто атлеты зациклены только на белке. Да, белок – это строительный материал для мышц, но для работы с тяжелыми весами организму нужна энергия. Ее он получает из углеводов... Читать далее»
+2
|
Комментарии (2)
ГЕН, ОТВЕТСТВЕННЫЙ ЗА СЖИГАНИЕ ЖИРАВ течение достаточно долгого времени было непонятно, почему одни люди едят все подряд и остаются при этом худыми, а другие - толстеют, несмотря на бесконечные диеты. Не так давно американские и французские ученые открыли новый протеин, отвечающий за сжигание жиров в организме. Им удалось выделить ген, названный Ю-П-2, благодаря которому вырабатывается протеин, ответственный за сжигание лишних жиров... Читать далее»
+3
|
Комментарии (0)
Отпрыгала свою первую тренировку с "Джиллиан Майклс 30-тидневный курс"И сейчас как и обещала, собрав свои останки в кучку и подкатившись к компьютеру, дрожащими ручонками накарябаю отчет. Муж ходит...смеется... Видок у меня -честно сказать- не презентабельный Началось все вполне позитивно... И девушка приятная и музыка энергичная. Весело махать руками и прыгать... Что тут сложного? На 3-ей минуте начало сбиваться дыхание... Читать далее»
+11
|
Комментарии (29)
ДЕНЬ 1. ЯБЛОЧНЫЙ.
МИНУС 1-2КГ Завтрак: протертые на терке 3 яблока, смешанные с лимонным соком по вкусу. Можно добавить горсть грецких орехов. Обед: Салат из яблок, зеленого лука и петрушки. Яблоки натирают на крупной терке, а зеленый лук и петрушку мелко нарезают, и все посыпают натертым вареным яйцом.15О г яблок, 20 г петрушки, 30 г лука зеленого, 1 яйцо. Ужин: 5 средних яблок. ДЕНЬ 2. ЯБЛОЧНО-РИСОВЫЙ. МИНУС 1-1,5КГ Завтрак: 100 гр. Вареного без соли риса и 3 яблока... Читать далее»
+12
|
Комментарии (8)
ПМС у меня действительно просто жесткое, с истериками и слезами, муж живет в постоянном стрессе:"тут не ходи, там не шурши и вообще не дыши "
Принимается только три ответа:"Да, люблю"..."Да, куплю"..."Конечно, дорогая"... Жалко его, но нужно терпеть, скоро буду опять "белая и пуФыстая" Рассказ в тему: Штормовое предупреждение — ПМС! Советы мужикам. Самый лучший совет: соберите вещи и уйдите из дома. На несколько дней. В тайгу. Телефон держите включённым... Читать далее»
+14
|
Комментарии (13)
Мириманова Е. В.
М 63 Система минус 60, или Мое волшебное похудение. Опыт худеющей оптимистки / Е. В. Мириманова. — М.: Эксмо, 2007. — 224 с: ил. — (Модные диеты). ISBN 978-5-699-25008-0 Идея написания этой книги родилась не сразу. Сначала у ее автора, Екатерины Миримановой, была цель просто похудеть... Читать далее»
+15
|
Комментарии (8)
Cкоро лето... Я, конечно, стараюсь не поддаваться массовой истерии по поводу плоских животов и подтянутых поп – все во мне прекрасно и так, а сила моего неземного обаяния отвлекает от возможных мелких недостатков. Однако весна есть весна, за весной придет лето с купальниками и прочими неприятными голыми животами, посему я собрала попу в кулак, выдохнула и приняла волевое решение записаться на «Силовую тренировку на все группы мышц с элементами степа. Рекомендуется для любого уровня подготовки»... Читать далее»
+18
|
Комментарии (12)
Сегодня сорвалась с диетыыы
Во всем виню погоду...(ну и себя чуть-чуть) Только настроилась на весну, тепло, солнечно, птички щебечут... И на тебе, снова холод, дождь да еще и горячюю воду отключили! Все! Буду сидеть со своим подкожным жирком, пока не потеплеет... Ну или хотя бы воду горячую не дадут, изверги
+5
|
Комментарии (8)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
13 часов назад