Дневник пользователя Сибирская Катя

Привет! Вчера была у гинеколога. Пожаловалась на сбой цикла, она сразу заявила, что надо худеть. Прописала "Силуэт".
Сегодня был разгрузочный день, сижу на закваске от Простоквашино. Все нормально, только голова болит. Дышала "королевой пляжа"

Отлично продержалась сегодня весь день, зачем-то съела 2 бутера за ужином.
Мое меню:
З: 2 ржаных хлебца со сметаной + чай
П1: яблоко
О: гречка + 2 тефтели (маленькие)
П2: яблоко
У: суп рассольник (тарелка) + 3 бутера из белого хлеба с сыром и ветчиной

Зачем-то нажарила арахиса и наелась. Завтра снова в бой

Всем привет! Со мной только на "ты", до "вы" не доросла еще. Сегодня я выдержала все, но... Было отступление - съела сало с хлебом на работе (коллега угощала) - пару кусочков.
Мое сегодняшнее питание:
З (06.50) - овсяная каша с молоком (Nordic)
Перекус 1 - 10.00 - мандарин
О (12.15) - пюре + вареная курица + свежий огурец
Перекус 2 - 16.00 - большое яблоко
У (19.30) - рис + вареная курица (поздно блин, т.к. задержалась на работе)... Читать далее»

Привет! Для повышения самодисциплины решила вести дневник.
Основная моя проблема - большая любовь к сладкому и печеному, малоподвижный образ жизни и сидячая работа. Когда начинаю есть сладкое, мозг словно отключается, запихиваю в себя все.
Сегодня была с коллегами в Sela и Zolla, они были такие веселые и счастливые, мерили и покупали новую и яркую одежду, а я стояла, смотрела на себя в зеркала и видела необъятную тетку в одежде тоскливых тонов (т.к... Читать далее»