Дневник пользователя симпотяжка

Я всегда нахожусь на самом благоприятном для меня месте, в самом благоприятном для меня окружении при самых благоприятных для меня обстоятельствах

В спортивном питании есть такая штука - изолят протеина. Как вы думаете, в белковые дни его можно употреблять или все - таки считается, что это пища животного происхождения? (Вытяжка из молочной сыворотки, как я поняла)

Когда я начинаю экономить, по какой либо причине, я начинаю вести свои расходы. И это работает. Я думаю, что и в этот раз сработает. Я начинаю вести дневник питания..
а еще прямо на этих выходных куплю себе весы. Тоже должно помочь.
Ну никак я не могу войти в колею . Как началось все с осени... Нервы, усталость, еда - какая попалась...все.
теперь, когда в написанном виде я посмотрела - взялась за голову.
Завтра на тренировку, и за весами.
Сегодня положила первую сдачу в копилку... Читать далее»

До Кд дней попробую Миркина. В первый день КД перейду на Ковалькова. Попробую по крайней мере. Мне помнится, я на Ковалькове очень сильно тогда похудела... Надо почитать его. там по-моему до обеда только фрукты. В обед овощи с сыром или молочка с отрубями. Вечером - творог... Все диеты перекликаются меж собой. ПРОТАС, МИРКИН и Ковальков - система - одна и та же. Везде ограничения по углеводам, ужин - белок, Вообще, баланс смещается в сторону белка - то, что мне надо...