Дневник пользователя симпотяжка

Привести дом в порядок. Или так Привести порядок в дом.
Все сломанное - отремонтировать
Все ненужное выкинуть
Все хранение наладить
Подготовить второй этаж к гостям
Каждый день красиво, чисто, уютно
Каждый день одна категория
В любое время быть готовой открыть дверь значимому человеку
Что сделано за январь... Читать далее»

Цель Подтянуть тело к отпускуОчень хорошо помню то чувство, когда спокойно раздеваешься на пляже и не только на пляже), ничего не скрываешь. Ни за что не переживаешь.
сейчас так не получится, даже если похудею дор своего веса.
Пути выполнения
Пути выполнения всем известны. Кардио, силовые, питание в сторону белков, нет быстрым углеводам. С переездом изменилась ситуация с залом. До ближайшего ехать две остановки и до остановки еще идти минут 15 быстрым шагом... Читать далее»

Цель. Отрастить длинные волосы. Остановить выпадение. Привести волосы в надлежащий вид.
Одно время волосы очень хорошо себя чувствовали. После беременности - конечно. Никакого химического воздействия, нормальное питание, старалась спать тогда, плюс гормоны. Волосы лезть перестали совсем, приобрели былую толщину, отрасли, я их прямо чувствовала. походила я такой полгода. Дернуло меня пойти сделать прикорневой объем... Читать далее»

Давно задумывалась, почему у меня происходит все по одному сценарию, знакомлюсь, все хорошо. Через время выясняется, что человек пьющий. Но в этот раз было что - то особенное. Я поняла, что все что было до этого - дым. Алкоголизм, как диагноз, социопат, как личностная характеристика.
На ловца и зверь бежит. Мне стали попадаться статьи на данную тему, где красной чертой проходила следующая мысль:дамам, убивших свою женственность, стесняющихся и тд, выдаются в партнеры люди пьющие. Там много всякого... Читать далее»

Отказ от мата и других нехороших ( читай быдлячьих) привычек.
Пути достижения.
Принимать афобазол. Следить за мыслями и мимикой. Относиться ко всему философски. Вселенная меня поддерживает.
Еда только в положенном месте. На кухне, за столом, сидя. На работе - на столе только кофе и вода.
Отказ от негатива. Отказ от критики. каждый живет, как может. Язык мой - враг мой. Сначала думаем - потом говорим.
Что сделано на конец января
Их у меня немного, но есть... Читать далее»

Январь.
Целью № 1, естественно, является постройнение до 42-44 размера одежды, вес 61 кг, ИМТ не больше 21, размер джинсов 27( это мои эталонные).
Пути достижения
Диета, ежедневные взвешивания. Контроль, контроль, еще раз контроль. Со мной только так. Питание понятное и простое, смесь Ковалькова, Протаса, Дюкана и еще чего - то. Короче безуглеводка. Ведение дневника питания. Вода 2,5 л в день.
Что сделано на конец января... Читать далее»