Решила не ставить перед собой невыполненимых задач и двигаться к цели постепенно. первая цель - 62 кг. Исходный вес плвает 66-65,3. в этом весе держусь уже больше года. Мой максимум 79кг Как вспомню... кажется это была не я. Итак, план таков:
1. Питание. Буду питаться по диете, которая довольно быстро помогла мне избавиться от 10кг примерно месяца за 3 в 2011году. Вес держится до сих пор. Позже узнала о системе -60 и оказалось, что моя диета очень похожа на -60, только в упрощенном варианте...
Читать далее»
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
23 часа назад