 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Вес утром 80.3
Из спорта - 35минут Джилиан Майклс нет проблемным зонам Отвесов что то в последнее время совсем нет, хоть вес и большой(
+1
|
Комментарии (3)
Всем доброго времени суток. Я тут решилась попробовать 90-дневку, вроде не голодно, да и отзывы хорошие. Хотела спросить кто сидит или сидел на этой диете пожалуйста поделитесь опытом. Буду очень признательна
+3
|
Комментарии (2)
Ну что ж, эта диетка меня очень радует! За вчерашнюю вкусную курочку сегодня -500гр! Итого: за 3 дня -2,2кг! Я в восторге Сегодня уже четвертый день, значит ем злаковые.НА завтрак было совсем чуть чуть гречки. На обед тоже была гречка, но уже не чуть чуть и еще пару мандаринок ну не смогла удержаться. вечером тоже гречкой закушу и буду ждать громадного отвеса! Все замечательного дня!
+7
|
Комментарии (11)
159ккал. на 100гр.Нам надо: 500 гр нежирного творога 2 яйца 150 мл натурального йогурта манки 6 ст.л 6 ст.л сахара ( любите послаще, тогда можете добавить еще парочку) пекарского порошка 1 ч.л 1 апельсин нежирные сливки 50 мл Покрытие: Фрукты (2 сливы, 1 нектарин, 2 персика, 3-4 клубники) и сахар 2-3 ст.л Приготовление: В блендере смешать творог, йогурт и манку. Добавить туда яйца, сахар, нежирные сливки и пекарский порошок. Читать далее»
+9
|
Комментарии (6)
Вот и закончился 3 день моей диеты. Сегодня ела куриную грудку, все было вкусненько и сытненько. За предыдущие два дня -1,5 кг. Надеюсь и завтрашний отвес меня тоже порадует. чесно говорю жутко скучаю по сладкому. не могу я без него хоть 1 кусочек в день мне надо, но я пока дерусь. Сложилось такое ощущение, что я не 3 дня, а 30 на диете . Побежала заниматься с Джилиан! Удачи всем вам!
+4
|
Комментарии (5)
Чесно говоря день для меня показался голодным . На завтрак и обед была тушенная капуста, а вечером так хотелось есть(и при том есть сладкое), что я решила съесть банан. И сытно и сладко. По каллорийности получилось около 600кал. Посмотрим какой будет отвес. На завтра уже приготовила куриную грудку, только вот не знаю как бы ее повкуснее приготовить. Может вы знаете интересный рецепт?
+2
|
Комментарии (4)
День прошел довольно таки не плохо. Ничего не нарушила горжусь собой! Одно огорчает, утром забыла взвеситься, поэтому какой отвес за 1 день так и не узнаю. Ну ничего завтра обязательно взвешусь
Завтракать не завтракала, зато на обед была рыбка на монгале! МММ вкусняшка и при том без масла. Правда рыбка жирненькая была, но я выбирала самые постные кусочки. На ужин тоже рыбка, минтайчик. Чувствую себя неплохо, надеюсь на большие отвесы!
+5
|
Комментарии (5)
Побегать и сеголдня не удалось , опять этот проклятый дождь планы попортил. Ну я другим догналась
Завтрак: Мюсли с молоком+ 1 овсянное печенько Обед: обеда вроде как и не было, и даже не знаю почему, просто есть не хотелось Ужин: А вот к вечеру уже желудок стал требовать свое Тарелочка тушенных овощей, 1 никтарин + йогурт. Из спорта сегодня был 10-минутный пилатес и джилиан 1 уровень. Давно уже с ней не занималась, с непривычки так тяжелехонько было ... Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
Как только я резко стала набирать вес, заработала себя кучу растяжек в разных местах начиная от попы и заканчивая ногами. Так некрасиво выглядят в любой одежде. Ума не приложу, что делать. Пожалуйста если у кого был опыт борьбы с растяжками поделитесь знаниями.
+8
|
Комментарии (17)
Вот только в предыдущем посте хвалила себя за пробежки по утрам, а тут на тебе, сегодняшнюю пропустила из-за сильного дождя. В такую погоду совсем не охота бегать. Но ничего сегодня догоню чем-нибудь другим. На завтрак ела мюсли с молоком. Удивительное дело, вроде и насыпала совсем немножко этих мюслей, а ем и ем, ем и ем, и все никак доесть не могу . Что будет с обедом я еще не думала. А на ужин решила побаловать себя йогуртом. Буду надеяться на отвес!
+2
|
Комментарии (2)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
15 часов назад