 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
День прошел очень даже неплохо. Утром вот уже 3 день в 7 утра на пробежку выхожу всегда хотела бега, но вечно ленилась, а сейчас прекрастно бегается, так горда собой . Помимо пробежки, так же утром упражнения различные делала, сейчас живот побаливает значит процесс пошел
С питание вроде тоже все впорядке. Как и планировала, сегодня пила много имбирного чая, да и есть не очень хотелась. Было множество соблазнов, но я все преодалела Н весы пока не встаю. В понедельник пожалуй посмотрим, что там и как
+3
|
Комментарии (4)
С недавних пор решила пить имбирный чай. На вкус весьма приятны и много прекрасных отзывов. Но правдивы ли они?
Готовить такой чай проще простого. 1. Надо как можно тоньше нарезать имбирь ( так он отдаст больше полезных свойств) 2. Кинуть имбирь в уже кипящую воду и кипятить 10-15 минут на небольшом огне. 3 нарезать дольки лимона и бросить в чай. 4 Положить 1-2 столовые ложки меда. После принимать в охлажденном виде Вот и все... Читать далее»
+4
|
Комментарии (2)
Разожралась я в конец и вот решила снова на свой любимы сайтик вернутся . С диетс у меня все получается, а без него только толстеть получается . Начинаю как говорится с чистого листа, надеюсь в этот раз все сложится хорошо и дело я доведу до конца.
Плана определенног нет. Бегая по утрам, вечером различные тренировки планирую делать, а так же придерживаться питание -60 Миримановой. Ну с богом!
+6
|
Комментарии (12)
Дорогие "жители" этого сайта, даже не знаю с чего начать. Еще летом мой вес был 64 кг и на сегодняшний день это просто чудесный результат, но вот с осень я забросила диету и просто не могла уже держать себя в руках, спорт все еще присутствовал в моей жизнь. Я начала стремительно набирать вес и сейчас он просто катастрофически большой 80-81 кг. Я за 8 месяцев набрала более 15 кг. Это очень сильно давит на мою психику... Читать далее»
+8
|
Комментарии (12)
Здравствуйте дорогие девочки. Вот о чем хотела спросить. Занималась раньше и бодифлексом, и с Джилиан, и степ, но теперь на бодифлекс утром совсем нет времени(пытаюсь это исправить), а Джилиан поднадоела уже, оставила лишь степ и теперь хожу в день по 40-80мин. такими темпами мне все надоест, может кто знает эффективные и интересные тренировки?
+4
|
Комментарии (8)
Ну наконец я дождалась! С питанием все отлично, со спортом еще лучше и вес идет вниз и сегодня весы показали -400гр!
Сегодня меня такого. Завтрак. Чай без сах. со сладостями + куриная грудка в сухарях маленький кусочек Обед: грудка в сухарях ( несколько кусков умяла, вкусно!)+ апельсин Ужин. Творожно-банановая запеканка(сегодня экспериментировала, но получилось не очень ) Спорт. 40мин с Джилиан, она меня измотала. Вечером может еще обруч будет, или степ, не решила еще.
+4
|
Комментарии (2)
Я тут подумала и решила, что из бананов диетичнее всего получится запеканка. Обезжиренный творог + спелый банан и сахара можно не добавлять. Может кто знает подобные рецепты? Или же рецепты диетические с бананоми. Буду очень благодарна
+4
|
Комментарии (15)
Сегодня весы меня немного порадовали, показав отвес -1100гр! Хоть какой-то результат за последнюю неделю! Теперь я немного приободрилась и готова идти только вперед и вперед! Конечно каждый день таких отвесов не жду, вчера был день разгруза ( если можно так сказать). Ела творог с нежирным йогуртом примерно на 700ккал вышло) Но вчера практически не было спорта. Только железный обруч 40-50мин. Вечером хотела еще на степе походить... Читать далее»
+5
|
Комментарии (11)
Девочки ну что за несправедливость! Я каждый день убиваю на тиренировки по 2 часа. Занимаюсь очень интенсивно, а результата нуль! И питание вроде нормально Что не так? Почему вес стоит как вкопанный? Причем на глубоко неприятной мне цыфре! Каждый день одно и тоже После тренировки порой думаю, я столько сил вкладываю во все это, а зачем? Ничего ведь не меняется, ни вес, ни особо тело! Как себя взбодрить для дальнейшего похудения просто не знаю
+15
|
Комментарии (83)
В новый год мне повезло, если так можно сказать, я не прибавила ни одного килограмма. А все потому что 1 числа мне ночью плохо было, тошнота, рвота. Видимо все лишнее из меня тогда и вышло
Сегодня решила сделать легкий денек. Сколько можно жрать уже? Завтрак: 1 кексик и 1 конфетка Честно говоря вообще разучилась завтракать нормально. Вот встаю и ничего не хочу есть, если конечно не в 11-12 дня встану Вот и сегодня меня приманил только этот кексик... Читать далее»
+3
|
Комментарии (0)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
20 часов назад