 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Всем привет!!!
Вес 92,8 (плюс/минус 0) ни ничего надо и на месте постоять Осталось скинуть лишнего багажа из отпуска 2,7 кг У нас сегодня сильный дождь с ветром, даже собаку гулять не хочется. Зато сделала много дел по дому: постиралась, погладила, приготовила кушать своим мальчикам, себе. Вообщем после обеда только у плиты и стояла Завтрак 2 пирожка из лаваша с сыром, хлебец с творожным сыром, кусочек чурчхелы, вафелька, конфетка, чернослив и кедровые орешки. Зеленый чай. Обед... Читать далее»
+5
|
Комментарии (3)
Всем привет!!!
Вес 92,8 (минус 600) Осталось скинуть лишнего багажа из отпуска 2,7 кг Сегодня немного занимаюсь дачным фитнесом, хоть как то немного подвинаться. Завтрак Рис и печенкой. Хлебец с плавленным сыром, тортик, вафелька, чернослив. Зеленый чай. Обед Куриные сердечки маринованные в соевое соусе и чесноке. Огурец. Апельсин. Зеленый чай. Ужин смашала мягкий творог с мелко нарезанным черносливом, залила яблочным пюре. Ряженка... Читать далее»
+8
|
Комментарии (8)
Всем привет!!!
Вес 93,4 (минус 1100) Осталось скинуть лишнего багажа из отпуска 3,3 кг Завтрак Ленивая пицца из лаваша, чурчхела, тортик. Зеленый чай. Обед Рис с кабачковой икрой. Салат из огурцов и помидоров с зеленью и маслом. Ужин Мягкий творог с яблочным пюре, ряженка. Всем хорошего дня!!!
+6
|
Комментарии (2)
Всем привет!!!
Вот и закончился прекрасный отпуск, на море ALL Привезла из отпуска 5,4 кг ну ничего - будем избавляться Продолжаю систему минус 60 уже 2 дня С бегом пока завязала, 4 дня не бегаю , но это небольшое освобождение от спорта мне подарила моя мультиварка. Варила компот... когда ее открыла... она как бобахнет . И половина компота у меня на груди... больно . Поэтому залечу раны.. и бегать... не могу пятки чушутся, как бегать охота... Читать далее»
+11
|
Комментарии (11)
Всем привет!!!
Вес 90,1 (минус 900 от последнего отчета). Времени не хватает до ужаса почему в сутках всего 24 часа, пока некогда писать ежедневные отчеты, но систему соблюдаю. Столько дел нужно успеть до отлета на море . Вчера сводили сынульку на праздник "день авиации". У него столько эмоций до самого сна всем рассказывал, как он сидел в кабинах самолетов, вертолетов, сколько там кнопочек и рычажков... Читать далее»
+10
|
Комментарии (2)
Всем привет!!!
Вес 91,0 (минус 1200 за три дня) День 55 Бег пропустила, но планку сделала правда всего 1 мин у меня сегодня лень, что лениться даже лень. Завтрак Лаваш с курицей, помидором и сыром. Хлебец с творожным сыром и икрой. Эклер. Батончик мюсли. Зеленый чай. Обед Творог зерновой и яблочное пюре ( на улице жара и духота, ничего не хотела больше). Зеленый чай. Ужин Просто кефир и огурцы. За день находила 6 000 шагов День 56... Читать далее»
+12
|
Комментарии (5)
Всем привет!!
Вес 92,2 (стоим на месте) По бегу - выходной. Завтрак Конвертик из лаваша с начинкой из сыра и колбаски, батончик мюсли, миндаль, зеленый чай. Обед Куринная грудка, огурцы и помидоры. Зеленый чай. Ужин Холодец Из спорта за день: перетаскала кучу дров Вот эту За день нашагала 11 700 шагов. Планка 2 раза по 2 мин и 1 мин 25 сек. Всем хорошего дня!!!
+7
|
Комментарии (5)
Всем привет!!!
Вес 92,2 (+) Утренняя пробежка Завтрак Горячие конвертики из лаваша с сыром и колбаской, 2 хлебца, кабачковая икра, козинака. Клубника и голубика. Зеленый чай. Конфету не скушала. Обед Запекла кабачковые оладья в духовке (натертые кабачки, натертый сыр, чеснок и яйцо), соус (греческий йогурт, лимонный сок, перец, чеснок), огурцы и помидоры. Зеленый чай. Ужин... Читать далее»
+5
|
Комментарии (3)
Всем привет!!
Вес 90,8 (плюс/минус 0) Утренная пробежка Завтрак Горячий бутерброд, 2 хлебца, кабачковая икра, печеньки, 2 конфетки, клубника. Зеленый чай. Обед Макароны с сыром, огурцы и помидоры. Ужин Творожная запеканка с яблочным пюре, ряженка. За день нашагала 12 800 шагов Планка 2 мин. Мотивация: 1. В жизни надо быть упертым, но не бараном. 2. Если тебе скажут, что мечты не сбываются - не верь. Они сбываются, если за них бороться. 3... Читать далее»
+13
|
Комментарии (9)
Всем привет!!!
Вес 90,8 (минус 200) Как всегда с утра пробежка Завтрак Хлебец с творожным сыром и икрой, хлебец с крилем, печеньки, зефир. Финики, чернослив, миндаль. Клубника и дыня. Отвар шиповника с медом. Обед Отварные рыбные головы. Огурцы и помидоры. Зеленый чай. Ужин Творожная запеканка с яблочным пюре, кефир. За день нашагала 10 300 шагов. Планка 2 мин. Все хорошего дня!!!
+11
|
Комментарии (5)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
2 дня назад