Дневник пользователя Skipa

Skipa
Рейтинг: 2251
Последний визит: 11 июля в 13:17

	День 50	7 августа 2017 года
	Skipa

Всем привет!!!
Вес 91,0 (минус 600)
Утренняя пробежка
Завтрак
Яичница в хлебе, горячий бутерброд (серединка от хлеба), хлебец с творожным сыром и икрой, козинак, зефир, дыня и клубника. Отвар шиповника с медом.
Обед
Отварные рыбные головы, огурец и помидор. Зеленый чай.
Ужин
Кефир и огурцы.
За день нашагала 8 000 шагов.
Планка 1 мин - еле выстаяла
Мотивация:
1... Читать далее»

4 фотографии

+12 | Комментарии (4)

	День 49	6 августа 2017 года
	Skipa

Всем привет!!!
Вес 91,6 (минус 1000)
Утренная пробежка
Завтрак
Горячий бутерброд. Хлебец с творожным сыром и икрой. Зефир. Козинака. Финики и чернослив. Кофе с молоком.
Обед
Запеканка из кабачков и фарша. Огурец и помидор. Зеленый чай.
Ужин
Мягкий творог с яблочным пюре. Ряженка. Зеленый чай.
За дань нашагала 13 100 шагов
Планка 2 мин.
Вечером баня
Всем хорошего дня и хороших отвесов

5 фотографий

+18 | Комментарии (2)

	Мой путь в 124 дня и минус 20	6 августа 2017 года
	Skipa

Всем привет!!!
Ура на сегодняшний день у меня минус 20
Худеть начала 124 дня назад, а именно 04 апреля 2017 года.
Начальный вес 112,6 кг
Сегодня 05.08.2017г. Вес 92,6 кг
Движемся дальше и не останавливаемся!!!
Питание - система минус 60
Нарушала ли я ??? ДА, и не один раз, но как то так получается, что нарушала я только когда или мы ходили в гости (очень редко), или гости приходили к нам . А так, что бы самой взять и скушать, что нельзя - такого не было, чему я очень довольна... Читать далее»

2 фотографии

+34 | Комментарии (37)

	День 48	5 августа 2017 года
	Skipa

Всем привет!!!
Вес 92,6 (минус 600)
Уррра минус 20
С 27 июля не могла перейти от 92,7 к 92,6, то + то - и вот Уууррра
Думала провести вчерашний день для себя (муж на суточном дежурстве, сын в садике, а потом идет ночевать к бабушке), я один совсем один
Ага Разморозила холодильник, помыла полы, приготовила себе обед. Позвонил муж сказал ехать в город, забрать рыбу, соответственно ее нужно разделать, помыть, высушить, и уложить в морозилку... Читать далее»

3 фотографии

+8 | Комментарии (6)

	День 47	4 августа 2017 года
	Skipa

Всем привет!!!
Вес 93,2 (плюс 200)
Что с весом творится
Утренняя пробежка
Завтрак
Рис с курицей в сливочно-грибном соусе. Тушенный кабачок. Хлебец с творожным сыром и икрой. Козинак. Зефир. Чернослив и финики. Кофе с молоком.
Обед
Запеченная рыба. Салат (зелень, огурцы, редиска, репа, масло). Зеленый чай.
Ужин
кефирчик.
За день нашагала 11 200 шагов.
Планка 2 мин.
Всем хорошего дня!!!

3 фотографии

+5 | Комментарии (3)

	День 46	3 августа 2017 года
	Skipa

Всем привет!!!
Вес 93,0 (минус 800)
Завтрак
Хлебец с творожным сыром и икрой, хлебец с крилем, зефирка, батончик мюсли, слива. Зеленый чай.
Фото случайно удалила
Обед
Запеченная в фольге рыба, огурцы, арбуз.
Ужин
Огурцы, редиска, зелень, чеснок с кефиром.
За день нашагала 11 400 шагов
Планка 2 мин.
Мотивация:
1. Когда ребенок учится ходить и падает по 50 раз, его почему-то не посещает мысль: "А может, это не мое?".
2. Времени нет. Серьезно... Читать далее»

2 фотографии

+9 | Комментарии (6)

	День 45	2 августа 2017 года
	Skipa

Всем привет!!!
Вес 93,8 (плюс 700)
Утренная пробежка
Завтрак
2 бутерброда с икрой, хлебец с творожным сыром и рыбой, сыр, бисквитный рулет, сливы. Зеленый чай.
Обед
Зеленый борщ без картошки, арбуз. Зеленый чай.
Ужин
Кефир. Бокал вина.
Утром проснулась оттекшая, поэтому плюс на весах
Нашагала за день 12 600 шагов.
Планка 2 мин.
Мотивация!
1. Терпи.
2. Хватит ныть.
3... Читать далее»

3 фотографии

+10 | Комментарии (8)

	День 44	1 августа 2017 года
	Skipa

Всем привет!!
Вес 93,1 (минус 1000)
Устроила себе выходной от бега
Завтрак
2 хлебца с творожным сыром и рыбкой, дамплинги, финики и кусочек наполеона. Зеленый чай.
Обед
Помидор фаршированный измельченной куринной грудкой с сыром и зеленью, огурец и арбуз.
Ужин
Кефир и огурцы, чеснок и зелень.
За день нашагала 15 400 шагов.
Планка 2 мин.
Мотивация:
1. Впереди все самое лучшее.
2. Слабость не в теле, она в твоей голове.
3. Ты сильнее, че ты думаешь... Читать далее»

3 фотографии

+13 | Комментарии (20)

	День 43	31 июля 2017 года
	Skipa

Всем привет!!
Вес 94,1 (плюс 1200)
Утренняя пробежка
Завтрак
Пицца. Финики, чернослив, мендаль. Слива. Каркаде.
Обед
2 целых помидора, разрезанных пополам, фаршированные куринным филе и сыром с зеленью. Огурцы и редиска. Зеленый чай.
Вроде бы помидоры маленькие, но сытные, сушала только 2 половинки, остальные на завтра.
Ужин
По плану был кефир
Баня
Потом приехали гости - пиво - День ВМФ
Планка 1 мин всего
Нашагала за день 9 200 шагов
Всем хорошего дня!!!

3 фотографии

+10 | Комментарии (2)

	День 42	30 июля 2017 года
	Skipa

Всем привет!
Вес 92,7 (плюс 200)
Утром пробежка
Вот мне сегодня с погодой повезло, вышла на пробежку - погода хорошая, последний км бежала под дождем и целый день льет дождь не прекращая. Правильно говорится - кто рано встает.
Завтрак
2 бутерброда с красной рыбой, сыр, кусочек наполеона, клубника, каркаде.
Обед
3 купаты из баранины и 1 кусок шашлыка, салат (огурцы, редиска, масло). Зеленый чай.
Ужин
Творог и арбуз. Зеленый чай... Читать далее»

5 фотографий

+9 | Комментарии (9)