Дневник пользователя Skipa

Skipa
Рейтинг: 2251
Последний визит: 11 июля в 13:17

	День 41	29 июля 2017 года
	Skipa

Всем привет!!!
Вес 92,7 (минус 100)
Ранняя-утренная пробежка, так на работу на целый день
Душ и на работку, завтра еще сходить в ночную смену и тадамммм, я буду в ОТПУСКЕ
Завтрак
2 хлебца с творожным сыром, сыр, кусочек тортика "наполеон" и кофе.
Финики и миндаль не скушала, думала устрою перекус, но попила просто чай с таком и ничего больше не хотелось.
Обед
Рыбные котлеты и салатом (огурец, редиска, шпинат). Зеленый чай.
Ужин... Читать далее»

4 фотографии

+7 | Комментарии (6)

	День 40	28 июля 2017 года
	Skipa

Всем привет!!
Вес 92,8 ( плюс 100)
Отвезла с утра сынульку в садик, а сама на стадион, бегать, давненько я не бегала по ровной дорожке, а то все по проселочной дороге, оббегая то яму, то канаву.
Завтрак
Пельмени с аджикой, сыр, кусочек бисквитного рулет с брусникой, чернослив, миндаль, каркаде.
Обед
Шашлык и салат (редиска, огурец, шпинат, укроп, масло). Зеленый чай.
Один кусочек мясо не скушала, он был сильно жилистый.
Ужин
Мягкий творог и запеченные сливы... Читать далее»

5 фотографий

+11 | Комментарии (6)

	День 39	27 июля 2017 года
	Skipa

Всем привет!!!
Вес 92,7 (минус 300)
Погода как всегда портит все планы, пробежки нет, дождь
Сына седня пошел (точнее аж побежал ) в садик после ремонта, так сильно соскучился по всем деткам.
Завтрак
Пельмени с аджикой. Кусочек пиццы (половинку от кусочка скушала только). Конфета. Финики и чернослив. Абрикосы и нектаринки. Каркаде.
Обед
Рыбные котлеты запеченные в духовке. Огурцы, редиска, шпинат. Зеленый чай.
Ужин
Немного не получилось, но на вкус нормально... Читать далее»

3 фотографии

+11 | Комментарии (6)

	День 38	26 июля 2017 года
	Skipa

Всем привет!!!
Вес 93,0 (минус 500)
Система минус 60 - продолжается
Погода с утра сделала небольшой подарок
Проснулась в 7.00 - не выспалась, посмотрела в окно - дождь , сына спит, и я пошла спать.
Проснулась в 8.30 - сына разбудил, выспалась, ура дождя нет - на пробежку
Завтрак
Бутерброд с икрой. Хлебец с крилем. Сыр. Батончик мюсли (пловину сына скушал). Конфета. Нектаринки. Финики и чернослив. Зеленый чай.
Обед
Гречка в омлете - Вкусненько. Огурец и зеленый чай... Читать далее»

3 фотографии

+10 | Комментарии (8)

	День 37	25 июля 2017 года
	Skipa

Всем привет!!!
Вес 93,5 (минус 400)
Завтрак
2 бутерброда с икрой. Финики и чернослив. Нектарин. Печеньки и конфета. Зеленый чай.
Обед
Арбуз и зеленый чай
Ужин
Кефир и арбуз
После ужина баня
За день находила 6 900 шагов.
Планка 80 сек.
Мотивация:
1. Если Я этого хочу, значит это будет.
2. Никому ничего не доказывай, просто молча следуй мечте.
3. Мечты сбываются. Просто нужно заменить слова: "Мечта" - на "Цель"... Читать далее»

3 фотографии

+12 | Комментарии (9)

	День 36	24 июля 2017 года
	Skipa

Всем привет!!
Вес 93,8 (плюс 300)
Пробежка с утра
Завтрак
Жаренная рыба. Финики. Нектарин. Арбуз. Чай.
Нектарин и 1 кусочек арбуза не скушала.
Обед
Холодный, сладкий и очень вкусный арбуз.
Ужин
Гости, пиво и шашлык , отсюда и плюс на весах.
Пива не пила 2 недели. Ух какая я молодец
Находила 11 200 шагов.
Планка 90 сек.
Немного мотивации:
1. Ошибки - обычный мост между опытом и мудростью.
2. Позволь каждой ошибке научить тебя великому уроку.
3... Читать далее»

2 фотографии

+9 | Комментарии (6)

	День 35	23 июля 2017 года
	Skipa

Всем привет!
Вес 93.5 (плюс 200)
Опять после ночной смены привес, вот что значит хороший сон дома
Пробежки нет, на улице дождик с утра.
Завтрак
Яичница с колбасой, сыром и помидором. Хлебец с творожным сыром и рыбой. Конфета. Глазированный сырок. Нектарин. Абрикос. Каркаде.
Обед
Обед наскоком, непродуман, поэтому как то так.
Сарделька с сыром и аджикой. Салат из огурца, зеленого лука и редиски. Каркаде.
Ужин
Зерновой творог и яблоко. Каркаде... Читать далее»

3 фотографии

+7 | Комментарии (5)

	День 34	22 июля 2017 года
	Skipa

Всем привет!!
Вес 93,3 (плюс 100)
Утренняя пробежка
Завтрак
Яичница с сыром и колбасой. Хлебец с творожным сыром и рыбой. Конфета. Халва. Дыня. Зеленый чай.
Обед
Окрошка (огурец, редиска, яйцо, колбаса, кефир). Зеленый чай.
Ужин
Творожная запеканка с яблоками.
Первый урожай клубники и жимолости (для сына)
За день нашагала 19 500 шагов
Планка 75 сек и 75 сек.
Всем хорошего дня и отвесов!!!

5 фотографий

+12 | Комментарии (9)

	День 33	21 июля 2017 года
	Skipa

Всем привет!!
Вес 93,2 (минус 300)
Утреняя пробежка
Завтрак
Оладья из кабачка. Рыбный ежик. Сыр. Бисквитный рулет. Конфета. Нектарин. Абрикос. Зеленый чай.
Нектарин скушал муж.
Обед
Сарделька. Огурец. Помидоры. Яблоко. Зеленый чай.
Ужин
Кефир. Хотя по плану его не было, но после обеда работали в поте лица и заработались аж до 20.00, поэтому кефирчик.
За день нашагала 11 400 шагов
Всем хорошего дня и прекрасных отвесов!!!

3 фотографии

+13 | Комментарии (8)

	День 32	20 июля 2017 года
	Skipa

Всем привет!!!
Вес 93,5 (минус 300)
Утренняя пробежка
Завтрак
Оладья из кабачка. Хлебец с крилем. Бисквитный рулет. Вафля. Черешня. Некратрин. Зеленый чай.
Обед
Салат из огурцов, зеленного лука, чеснока и зернового творога. Мне очень понравилось.
Ужин
Кефир.
За день нашагала 14 700 шагов.
Всем хорошего дня и прекрасных отвесов!!!

3 фотографии

+11 | Комментарии (15)