 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Всем привет!
Давно я не писала но ничего исправляемся и отчеты каждый день Диета система минус 60 Вес утром 101,1 (минус 400) от вчерашнего веса Спорт: упражнения на все группы мышц Уход : банька Завтрак Салат из свеклы кедровых орешек и чернослива со сметаной Бутерброды из хлебца с творожным сыром и красной рыбкой Кусочек тортика Обед Салатик из огурца, редиса, листьев салата, укроп, зеленый лук, яйцо, зерновая горчица и масло растительное. Обед был в 12.45 Ужин... Читать далее»
+11
|
Комментарии (2)
Всем привет!!
Поздравляю всех с новым годом... Наконец-то я добралась до компьютера, чтобы написать отчетик о своей 90-дневки. Закончилась она у меня 29 декабря, но я решила посидеть еще 2 дня и закончила 92-дневку 31 декабря. Начала я 01 октября с весом 115,5 а закончила с весом 100,1 (чуть-чуть не дотянула) Итого минус 15,4 кг за 92 дня. первые 30 дней минус 4,2 кг вторые 30 дней минус 7,5 кг третьи 32 дня минус 3,7 кг по объемам :... Читать далее»
+11
|
Комментарии (6)
Всем здрасьте!!!
Так нравиться читать отчеты сидящих на 90-дневке , что вот решила, а чем я хуже , тоже буду выкладывать свои отчеты, тем более что немного времени свободного у меня появилось . Мой сынулька пошел в садик. Ходим уже вторую недельку, только на 3 часа с 8 до 11. Уже перестал плакать по утрам, просто говорит мама тёп-тёп (значит мама придет)!! Ладно теперь о питании. У меня сегодня 63-ий день (ох и время летит). Буду писать отчеты о том что было... Читать далее»
+6
|
Комментарии (7)
Всем здрасьте!!!
Давно не писала, зато диету соблюдала за 60 дней от меня ушли 11,7 кг (было 115,5, а стало 103,8) Объемы Грудь - 7 см Талия - 11 см Бедра - 8 см Итого - 26 см Худеем дальше!!!
+10
|
Комментарии (4)
Утром вес оказался 111.6 (+0.3), ну ничего, зато в итоге (-3.7).
Меню вчера: З: замоченный чернослив и кофе. О: суп пюре из картошки, морковки, кабачка, перчика помидорки+салат из репки и морковки+немного сухарики вместо хлеба. У: поовинка супчика и салатик.
+1
|
Комментарии (0)
Итак на весах 111.6 а это значит что белковый день унес с собой (-0.5) итого (-4.0).
Меню белкового дня : З: арбуз и кофе. О: окрошка ( 1 огурец, 4 редиски, много зелени и кефир ). У: огурцы и кефир.
+1
|
Комментарии (3)
Итак на весах 112.1 а это значит витаминный день унес с собой (-0.8) в общей сложности (-3.5).
Меню витаминный дня: З: кофе и замоченный с вечера чернослив. Перекус: огурец и репа. О: арбуз. Перекус: курага с чаем. У: арбуз. После ужина ходила в сауну, а потом сделала масочку для лица.
+2
|
Комментарии (0)
Вес 112.9 (-0.5) (-2.7)
З: чернослив и кофе. О: макароны и томатной подливой. У: 3 галетки и полосочка черного шоколада.
+2
|
Комментарии (0)
Вес 113.4 (-1.0) (-2.2).
З: кофе и 2 банана. О: чечевица тушенная с овощами (перчик, лучок, кабачок и марковка) и салатик и морковки. У: остатки чечевицы без салата.
+1
|
Комментарии (0)
Вес 114.3 (-1.2)
Много водички ушло за день. На завтрак съела 2 банана и чашечка кофе. На обед сделала окрошку (ну или типа окрошку) из 1 огурца 4 редиски много зелени и стакан кефира получилось очень вкусно. На ужин был просто кефир и огурчики.
+2
|
Комментарии (0)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
2 дня назад