Дневник пользователя Skipa

Skipa
Рейтинг: 2251
Последний визит: 11 июля в 13:17

	СТАРТ	1 октября 2015 года
	Skipa

Итак начнем. Вес 115.5.

1 фотография

+3 | Комментарии (0)

	9/90 или как прошел мой белковый день	7 марта 2014 года
	Skipa

Белковый день унес с собой -500
Завтрак: кофе и банан с корицей (сделала в духовке: положила 2 банана на фольгу и посыпала корицей и поставила в разогретую духовку до 180 на 10 минут - получилось обалденно!!! )
На обед: синекорый палтус и кабачки (на фольгу положила кабачки порезанные кружочками, а на них палтус и полила соком лимона и в духовку на 30 минут при температуре 200 - очень вкусно )
Ужин: фруктовый салат (киви+мандарин+груша+сушенный инжир+кедровые орешки+залила варенцом) А Читать далее»

+2 | Комментарии (1)

	8/90 как прошел мой витаминный день	6 марта 2014 года
	Skipa

Вот и закончился второй круг моей диетки , идем на третий круг!!!
Мои потери на втором круге:
1. Белковый день -500
2. Крахмальный день -0
3. Углеводный день -400
4. Витаминный день -400
Итого потеряно -1300 (что очень радует )
За витаминный день было съедено:
завтрак: кофе и банан
перекус: кабачковая икра пара ложечек
обед: потушила капусту с грибами и луком без масла (получилось очень вкусно)
ужин: половинка памелы
и 40 минут беговой дорожки

+1 | Комментарии (0)

	7/90 мой углеводный день	5 марта 2014 года
	Skipa

Вот и прошел мой углеводный день, и он забрал с собой -400 грамм
На завтрак как всегда банан и кофе !!
На обед сварила макароны и добавила туда кабачковую икру (получилось очень вкусно!!!) .
Между обедом и ужином перекусила мандаринками.
А на ужин скушала 3 сушки и полоску черного шоколада .
И конечно же 40 минут беговой дорожки.

+2 | Комментарии (0)

	6/90 мой крахмальный день	4 марта 2014 года
	Skipa

Вот и прошел мой крахмальный день который с собой ничего не унес , но самое главное ничего и не принес !!!
На завтрак как всегда кофе и банан (такое классное сочетание, я просто влюбилось в этот вкус банана с кофе)
На обед был отварной рис с морковкой, луком и шампиньонами.
На ужин сделала себе салат из свежей капусты, сельдерея и кукурузы и немного маслица.
Ну и как всегда 40 минут беговой дорожки!
Да к вечеру заметила, что задень очень мало воды выпила, наверное поэтому вес и стоит на Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	5/90 мой белковый день	3 марта 2014 года
	Skipa

Вот и прошел мой белковый день который забрал с собой -500.
Завтрак: кофе и 2 банана (очень вкусно)
Обед: запеченный гребешок на раковине (муж попросил приготовить, ему делала с сыром себе соответственно без)
Ужин: потушила печень куринную с белыми грибами и луком.
Ну и конечно 40 минут беговой дорожки.

+1 | Комментарии (0)

	С возвращением	2 марта 2014 года
	Skipa

Всем здрасьте!
Вот я и вернулась на свой самый любимый сайтик, ведь с ним так легко худеть.
Мое долгое отсутствие обьясняется самым радостным событием моей жизни. Вот леже пишу дневник, а рядом играется мой маленький сынок (нам всего 5 месяцев).
За время беременности набрала всего 9 кг, а когда вышла из роддома то весила меньше чем до беременности, но такой вес меня радовал не долго ибо за 5 месяцев кормления грудью вес увеличился до 109. Но ничего я беру себя в руки и начинаю худеть так как Читать далее»

+20 | Комментарии (3)

	Итоги второго дня любимой	23 декабря 2012 года
	Skipa

Отвесик составил -500 грамм. Что очень радует!!
За день было съедено: салат из помидоров и перца, и много салата из капусты.
Выпито очень много воды (вечером чувствовала себя водяным, так хотелось пить сильно).
Вот так-то, сегодня третий день!!

+6 | Комментарии (0)

	итоги первого дня любимой	22 декабря 2012 года
	Skipa

Как я с утра радовалась! Встала на весы, а там 95,2.
Отвес за первый день -900 грамм. УРА!!!
За день было выпито: 2 стакана куринного бульона, 300 мл кефира, стакан томатного сока, и много воды и чая с мятой и смородиной.

+3 | Комментарии (1)

	Немного смеха!!	21 декабря 2012 года
	Skipa

Пни недели: поневольник, вздорник, череда, чертверх, потница, своббота, раскисенье (два последних - буходные, остальные – трудни
Запомните, дети, кофе и виски - он, оно — это говно и министерство образования!
А подари мне на День Рождения что-нибудь такое, чтобы я легонько так правой ножкой нажала и р-р-раз, стрелка от 0 до 100 за три секунды… -Весы подойдут?
Самый влиятельный человек после праздника — тот, у кого фотки…... Читать далее»

+7 | Комментарии (2)