Дневник пользователя skorpion 13

skorpion 13
Рейтинг: 2651
Последний визит: 6 марта 2020 года

	Седьмой день Дюкана Чередование	3 ноября 2019 года
	skorpion 13

Доброго всем дня или вечера. Не взвешиваюсь так как илут кд и пошла задержка воды. И вообще хочу взвешиваться раз в неделю. Меню на сегодня: завтрак- омлет пуляр ( сосиску отдала мужу) и кофе, обед- голубцы и грибы маринованые, полдник- кофе с запеканкой творожной, ужин- каша из овсяных отрубей. Кому интересно напишу рецепт омлета. Вкусно Всем приятного вечера и хороших отвесиков.

1 фотография

+2 | Комментарии (0)

	Шестой день Дюкана Чередование	2 ноября 2019 года
	skorpion 13

Доброго всем дня или вечера. Чередование планирую 3/3. Три белковые и три смешанные. Сегодня меню: завтрак- кашка молочная с овсяными отрубями, обед- салат из рукколы, листа салата и пармезана, голубцы. Полдник- бутерброд с сыром и помидорчиком с кофе, ужин- грудка куриная с капустой квашеной. Обожаю капусту не меньше мяса. Вот и удивляюсь откуда у меня столько кгшек лишних Вот если бы ела только капустку и мяска, то конечно была бы стройняшкой... Читать далее»

+2 | Комментарии (7)

	Пятый день Дюкана	1 ноября 2019 года
	skorpion 13

Доброго всем дня или вечера. Сегодня пятый день Атаки: завтрак- кофе с бутербродом из дю-хлеба и красной икрой, обед- солянка по дюкановски, полдник- творожная запеканка, ужин- доела соляночку. Продолжаю болеть поэтому тянет на супчики горячие. А еще пришли "веселые деньки" с задержкой и льют как из ведра. Сегодня на весы не вставала. Весь день провела в постели. Сил нет. Голова болит, нос не дышит да еще и кашель. Вообшем весело... Читать далее»

0 | Комментарии (0)

	Четвертый день Дюкана и отвесик 400 гр	31 октября 2019 года
	skorpion 13

Доброго всем дня или вечера. Вес стал меньше на 400 грамм. Мало но приятно, главное чтобы стабмльно. Четвертый день Дюкана меню: завтрак- ветчина из индейки с дю-хлебом и кофе, обед- окорочек запеченый, полдник- кофе и сыр пармезан, ужин- говяжий шашлык 2 кусочка, рыбка хариус малосольный вяленый и красная икра 3 ч.л. Просто подружка вернулась с Хабаровска и привезла вкусняшки. Посмотрю что завтра вес покажет. И завтра 5 день атаки... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	Третий день Дюкана и отвес 0.5	30 октября 2019 года
	skorpion 13

Доброго всем дня или вечера. Отвесики всегда радуют. Сегодня 500 грамм. Меню на сегодня: завтрак- омлет из 2 яиц и кофе, обед- солянка мясная и дю-хлебушек, полдник- сыр тофу и чай с имбирем и лимоном, ужин - доедать рыбку буду запеченную. Сегодня полегче себя чувствую, но все равно весь день провели дома. Так что никакой активности два дня. Всем приятного вечера и хороших отвесиков.

+4 | Комментарии (2)

	Второй день Дюкана дал отвес в 900 гр	29 октября 2019 года
	skorpion 13

Доброго всем дня или вечера. Ну вот что и требовалось доказать что Дюкан и вообще белковая диета это мое. За первый день и минус 900 грамм при том что все стоял неделю. Значит правильным маршрутом пошла. Не голодно, без замарочек и подсчетов. Меню за сегодня: завтрак- омлет многослойный с сыром и колбасой, обед- рыбка речная запеченная, полдник- дю-оладушки с йогуртом, на ужин рыбка. Немного приболели с мужем. Видно навыходились разгоряченные на улицу когда на празднике были... Читать далее»

+7 | Комментарии (0)

	14 день преображения и переход на Дюкана	28 октября 2019 года
	skorpion 13

Доброго всем дня или ночи. Все таки решила перейти на Дюкана. Во-первых люблю мясо и рыбу, во вторых я ее знаю хорошо и неплохо худела и держала вес. Ну и в-третьих не надо ничего считать и взвешивать. И не голодно, срывов меньше. С сегодняшнего дня у меня атака на 5 дней- только белок. Потом планирую схему 3 белок/3 смешаные. Меню на сегодня: завтрак- 3 сосиски и кофе, обед- 3 котлетки из утки и говядины, ужин- 2 яйца и кусочек куриной грудки. Вес на прежнем уровне. Посмотрим что даст Дюкан... Читать далее»

+5 | Комментарии (12)

	12 и 13 день преображения.	27 октября 2019 года
	skorpion 13

Доброго всем дня или вечера. Вчера так как на вечер был запланирован праздник я с утра ограничила себя. Завтра: 2 маленьких бутербродика с сыром и кофе, обед сельдереевый супчик. А вот вечером сьела около 150 гр куринного шашлыка,2 яйца фаршированные красной икрой и запеченную перепелку. Выпила пол стаканчика апельсинового сока и делала вид что пила вино. Гуляли до 4 утра. Было весело- коркурсы, танцы и песни... Читать далее»

+3 | Комментарии (4)

	11 день правильного мышления и готовка подарка	25 октября 2019 года
	skorpion 13

Доброго всем дня или ночи. Отчет за сегодня. Завтрак: бутерброд из бездрожевого хлеба с кремом-фиш лосось и 2 кусочка сыра. Обед : суп сельдереевый, тушеная капуста. Ужин: голубцы ленивые и квашенная капуста. Чай пью весь день имбирный с корицей натуральный. За сегодня гимнастика 15 минут утром, прогулка с собакой 1.5 часа по пересеченой местности Гонял меня мой Мишка по полям да горам. Отвеса нет. Вес стоит на месте. Совсем забыла про завтрашнее мероприятие. Где я играю немаловажную роль... Читать далее»

+2 | Комментарии (6)

	9 и 10 день преображения	24 октября 2019 года
	skorpion 13

Доброго всем дня или ночи. Суматошные два дня. Вчера пол дня провела проходя водительскую комиссию, а остальную часть в ГАИ меняя права. 10 лет пролетели так быстро. По питанию:завтрак- каша овсяная и кофе. Обед пришлось есть фаст-фуд из всех зол выбрала острые крылышки в kfs, салат цезарь. Крылышки разделила с мужем. На ужин съела омлет. Сегодня на завтрак крем-фиш с мультизлаковым хлебом и кофе. В обед супчик сельдереевый и 2 котлетки домашние из говядинки, на ужин капуста тушеная... Читать далее»

+2 | Комментарии (11)