 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Отчет по спорту.Среда 24 мая, 18:10 - 19:50 = 1 час 40 мин. 1) пресс + вело упражнение; 2) махи на боку лежа - 4 вида; 3) на четвереньках ногами махи - 3 вида; 4) эспандер бабочка; 5) гимнастический каток - в этот раз двойное упражнение, сначала на половину, потом на полную; 6) эспандер обычный Этот набор все по 10 раз. Велик 15 минут. Четверг 25 мая. 14:40 - 15:30 = 50 мин 1) Эспандер обычный; 2) Пресс; 3) махи на боку лежа - 4 вида;... Читать далее»
+1
|
Комментарии (4)
Создала группу для изучающих и поддерживающий свой английский) Добро пожаловать) Буду всем рада)
https://www.diets.ru/post/1734120/
+3
|
Комментарии (4)
Недавно я выкладывала свои результаты от 3 мая и 19 мая. Самое заметное для меня по цифрам было это бедра на 2 см схуднули и талия тоже на -2 см. По поводу талии, я заметила это, такое ощущение, что прям нормуль))
А сегодня я померила юбки, в которые очень давно не влазила, очень!! Не знаю, может в прошлом году могла еще.. В общем, еще недавно помню мерила, так прям вот через ноги не проходили сверху, т.е. никак. А сегодня, та-даааа, влезла, застегнулась и даже сесть могу в них!) Йехууу!!!)))... Читать далее»
+19
|
Комментарии (6)
За эти выходные поломался баласирующий степпер (( Резинка рассохлась, как муж и предупреждал. Одно радует, что я не повредилась, не упала и мягко приземлилась. Очень радует) Это было в сб, а в вс сломался балансирующий диск, вернее эспандер, который был прикреплен к нему, эта резинка тоже рассохлась и отлетела мне по руке, больно было. Но через сутки полегчало. Оба девайса теоретически можно починить... Читать далее»
+3
|
Комментарии (0)
Измерила себя второй раз за май итого результат. Синим это замеры от 3 мая, черным от 19 мая.
Талия действительно стала лучше, прям ощущаю) Бедра, самая проблемная зона, я их называю "бутылочки", вот с ними проблема..но тоже вроде лед тронулся) В целом, очень рада) Быстрого похудения мне не нужно, а то еще кожа обвиснет, но чтобы как-то что-то менялось к лучшему, я только за))
+9
|
Комментарии (8)
Вчера был хороший день, занималась спортом и собой)) По поводу последнего это еще тяжелее, чем спорт) Как-то не приучена я ухаживать за своей внешностью.. В моем детстве мама всегда была работающая и уставшая, бывало красилась и наряжалась, но не на каждодневной основе... Читать далее»
+6
|
Комментарии (20)
Вчера поспортилась хорошо) Прям рада) Вообще день был не из легкий в психологическом плане, нервотрепка.. при чем сама себе устраиваю, не могу успокоиться внутри себя, переживаю и переживание за то, что все равно сама не смогу изменить, просто так складывается. И понимаю, что не надо переживать, не надо, Ира! А нет, гложит внутри(( Эх, как же с этим справиться?А потом пошла и спортиком позанималась под разные видео с ютьюба, в смысле они фоном шли, всякие русские и англоговорящие блогеры... Читать далее»
+5
|
Комментарии (5)
Сегодня у меня именины, день святой Ирины) Вот сколько лет знаю об этой дате, только в этом году удалось не пропустить) Обычно вспоминаю уже постфактум. Прочитала житие и акафист св. Ирине, впечатлила ее жизнь. Таким сильным человеком она была, такие страдания пережила и ушла из жизни мирно, это радует) А то как-то читала житие св. Веры, Надежды, Любови и прям так все жестоко там закончилось...
И так, решила начать вести дневник более или менее регулярно... Читать далее»
+8
|
Комментарии (6)
Всем привет!
Наверное, пришло время представиться) Меня зовут Ирина, пришла сюда с Диона. Всегда была стройной, но где-то года 2 назад начала набирать вес. Моя норма это 50 кг при 160 см роста, сейчас в среднем 55 кг, утром сегодня было 54 кг, а вчера вечером 57 кг, видимо в среднем все же 55 кг. К сожалению, эти 5 кг портят мне настроение, т.к. перестала влазить в одежду, в которой мне комфортно... Читать далее»
+12
|
Комментарии (22)
ДИОН закрыли совсем
Эх, сегодня утром обнаружила, что Дион все же закрылся. Понимаю, что давно это было известно, но все же дневниковая жизнь там это целая эпоха у меня) Я там была лет 6 с чем-то. Пришла туда просто ради общения, не похудения. Там было все..за эти 5 лет вся моя жизнь изменилась. Главное событие, это я потеряла маму.. ей всего-то было 56 лет, что такое 56? Внезапно, от очень редкого диагноза, синдром Гийена-Барре, аутоимунное заболевание... Читать далее»
+6
|
Комментарии (8)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
