Дневник пользователя Slastena_ya_Nastena

Сегодня белковый день.
Готовить было некогда и лениво, но отказываться от старта диеты не хотелось, поэтому я пила йогурты. Голодновато это было, поэтому кушала не 3 раза, а вот так:
1. Яблоко
2. Груша
3. Йогурт без сахара 3.5% (380г)
4. Помидор 3 шт. +1/2 болгарского перца
5. Йогурт без сахара 3.5% (380г)
6. В 20:00 будет ещё йогурт без сахара 2.5% (400г)
Всем отвесов

Итак, буду со временем дополнять и редактировать, сейчас так.
Я хочу похудеть...
... чтобы чувствовать себя уверенно
... чтобы нравиться себе
... чтобы мои предпочтения в одежде совпадали с возможностями фигуры
... чтобы не слышать подколы близких мне людей о моих излишках, дряблостях и прочем
... чтобы мой муж гордился и хвастался, какая я красотка
... чтобы перестать сравнивать себя со стройными девушками и завидовать им
... чтобы не стрематься фотографироваться
... чтобы не Читать далее»

Клуб или марафон совместного похудения никто не набирает? Хочется поучаствовать...

Девочки, где вы черпаете мотивацию для того, чтобы продолжать похудение? Сейчас даже вновь начать не могу...
За последние 2 года я начинала уже раз 8, но быстро перегорала. Мой максимум - это месяц. А потом жру, и вес возвращается, или даже ещё увеличивается. У меня руки опускаются. Депресняк какой-то...

Раньше я к этим упражнениям очень скептически относилась, а сейчас часто встречаю хвалебные отзывы. Думаю, может попробовать?
Девочки, в чем разница между бодифлекс и оксисайз? Чем лучше заниматься новичку? Посоветуйте чьи видео лучше посмотреть.
Как давно вы занимаетесь и есть ли результат?
Ещё встречала в интернете интервью с тренером по этим дыхательными техникам, где она говорила о том, что научиться правильно дышать самостоятельно без занятий с тренером нереально, в лучшем случае эффекта не Читать далее»

Здравствуйте, девушки. Меня зовут Настя, мне 23 года. В похудении я не новичок, но мне никогда не удавалось скинуть столько, сколько хотелось бы, и удержать результат. Надеюсь, с вашей поддержкой у меня все получится. Сегодня - 71 кг, хочу 65 кг, в мечтах где-то за горизонтом мои "добеременные" - 60 кг.
Постараюсь придерживаться ПП, калории считать не буду (мне это быстро надоедает), буду контролировать вес порции, добавлю воды побольше и упражнения, возможно ещё разгрузочные дни. Точного плана пока Читать далее»