Дневник пользователя Сластёнка-а

Сластёнка-а
Рейтинг: 3826
Последний визит: 3 февраля 2021 года

	Ковальков день 1	15 мая 2012 года
	Сластёнка-а

Сегодня мой вес 72,8 кг.
ОГ-104
ОТ-91
ОБ-103
Наела капец дорвалас как до бесплатного Попробую второй раз на ковалькове посмотрела где допускала ошибки и их исправила
Типовое расписание на день:
1. Утром подъем, посещение туалета, взвешивание. Составить график изменения веса по дням.
2. Выпить стакан воды.
3. Умыться, причесаться и привести себя в порядок.
4. Надеть хлопчатобумажное или легкое шерстяное белье (термобелье по погоде)... Читать далее»

+3 | Комментарии (3)

	Идеальный мой вес	14 мая 2012 года
	Сластёнка-а

Индекс массы тела и Идеальный Вес
Да. мне до этого ещё топать и топать поэтому мне необходимо сбросить 20,5кг мама дорогая
Следующий показатель - Индекс Массы Тела
Ваш Индекс Массы тела составляет 29.3 сегодня мой вес-72,2 кг
Что это означает?
Избыточный вес.
Вам пора думать о его снижении. Такой вес может сказаться на Вашем здоровье.
Индекс массы тела и Ваше здоровье
Медицина считает, что риска для здоровья у Вас не будет при весе от 47.1 до 63.6 кг... Читать далее»

+6 | Комментарии (0)

	Гликемический индекс. Монтиньек	13 мая 2012 года
	Сластёнка-а

Хочу попробовать считать гликемический индекс. Посмотрим что получиться. Кто-нибудь сидит на диете Монтиньека? Может быть что-нибудь посоветуете?
Меню:
10:00- яйцо 1 отварное, салат овощной
13:00-яблоко
16:00-фасоль варёная с луком и морковью
19:00-яблоко. и много-много воды

+4 | Комментарии (5)

	Сегодня 4 месяца как я худею и минус 15 кг.	13 мая 2012 года
	Сластёнка-а

Вот такая я была, а начала стройнеть с 14 января 2012 года
Вот это уже после долгих 4 месяцев
70 кг
Начала я худеть на 90-дневной+ подсчет ккал и за первый месяц сбросила 7 кг, а потом пошло в месяц по 2-3 кг. Но яна этом ещё не останавливаюсь и продолжаю дальше мне необходимо ещё 15 кг сбросить.
А это вчера фоткалась обожаю сирень!!!

3 фотографии

+148 | Комментарии (55)

	Гербалаев?	11 мая 2012 года
	Сластёнка-а

Девочки приветик!! Кто-нибудь худеет по методике "Гербалаев" как нравиться и как успехи? А то тут мне предлагают похудеть не знаю соглашаться или нет.

+3 | Комментарии (4)

	Диета Ангела кто со мной?	10 мая 2012 года
	Сластёнка-а

Завтрак: черный кофе без сахара.
Обед: 2 яйца вкрутую, 1 помидор и зеленый салат.
Ужин: большой бифштекс, жаренный под прессом в небольшом количестве растительного масла.
Второй день
Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.
Обед: большой бифштекс, жаренный под прессом, с зеленым салатом и помидор.
Ужин: порция супа.
Третий день
Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.
Обед: большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом... Читать далее»

+3 | Комментарии (4)

	У кого есть шагомер?	10 мая 2012 года
	Сластёнка-а

8000- 12000 шагов это сколько километров если засекали сколько по времени? По диете Ковалькова необходимо столько пройти, а я не знаю прошла я или нет

+3 | Комментарии (3)

	Просто молочный день	10 мая 2012 года
	Сластёнка-а

Пока не знаю на какой диете просто будет молочный день. Вес 72,1 кг. За праздники набрала 1 кг, надо сбросить срочно, лишнего нам не надо!!!
Меню:
творог 1.8%-150 гр
кефир 1%-500 гр
молокочай-300 гр.

+4 | Комментарии (0)

	Второе дыхание	9 мая 2012 года
	Сластёнка-а

Завтра хочу опять попробовать методику Ковалькова, мне она понравилась, нет голода, в туалет как по часам! Завтра будет 9 день. Пересматриваю программу Ковалькова, ищу где допустила ошибку. Сегодня наела 2 кг...посмотрим, что будет завтра. Выпила слабительное чтоб почистить кишечник от дряни!!

+2 | Комментарии (0)