Дневник пользователя SleepyMom

Всем привет!
Я на "диете", а именно контролирую свой рацион и считаю калории . В принципе, это не сложно. У меня есть электронные кухонные весы. Я читаю этикетки продуктов и беру калорийность и БЖУ оттуда. Вбиваю в свою таблицу питания, не ленюсь, то-есть все как можно точнее. Я люблю покушать и такой путь для меня - самый правильный. Я могу позволить себе разные блюда и продукты (с упором на здоровую пищу, разумеется), но в то же время держу себя "в узде".
Вопрос вот в чем... Читать далее»

Шагомер - чудо-вещь. Купила сегодня новый (в прошлом году такой же постирала вместе с курткой Забиваешь рост, вес, длину шага расчитывает на основании роста. И идешь. А он считает шаги и потраченные калории Мне как маме грудничка после кесарево, для которой ходьба - единственный доступный вид спорта, это прям как бальзам на душу. Вот я потратила 68 ккал)

Я считаю, что есть рациональное в этой пословице "Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу".
Нужны идеи вкусного, питательного, полезного завтрака, который может стать составляющей моей "свободной" программы похудения (не есть после 6, питаться полезно и правильно днем, следить за калорийностью, и т.п.).
Завтрак для меня очень важен... Читать далее»

Понадобится только щетка с натуральной щетиной средней жесткости и несколько минут. Утром перед душом начните массировать щеткой стопы, а затем поднимайтесь вверх к ногам, бедрам, животу, спине и рукам. Массируйте сухое тело круговыми и «длинными» движениями по направлению к сердцу.
Обязательная процедура на каждый день начиная с завтрашнего дня. Пару раз делала - ощущение как после массажа, телу хорошоооо Верю, что на кожу оказывает исключительно полезное влияние... Читать далее»