Дневник пользователя slender and healthy vegan

slender and healthy vegan
Рейтинг: 44982
Последний визит: вчера в 22:29

	14 февраля	14 февраля 2022 года
	slender and healthy vegan

1 фотография

+14 | Комментарии (1)

	3-10 февраля	10 февраля 2022 года
	slender and healthy vegan

Очень коротко.
Болею. Температура. Горло, кашель.
Сейчас, вроде как, лучше стало.
В остальном, как понимаете, не до того было.

+19 | Комментарии (10)

	22 января-2 февраля	2 февраля 2022 года
	slender and healthy vegan

С 22 по 29-подготовка к освящению храма.
30-встреча митрополита.
С 31 по 2-заболела, сейчас лечусь (вернусь, когда окрепну)
По шагам. До 1000. Сами понимаете...
Питание. Здесь всё хорошо. Не напушаю (только 30-было застолье;и то ела много клетчатки, а остальное чисто пробовала)
Ещё. Из-за стресса/переживаний на неделю раньше пришли кд, так что в двойне весело.
Все фото/видео (если получится) за 30 выложу позже.
Не болейте. Люблю вас. Пока.

+15 | Комментарии (13)

	18-21 января	21 января 2022 года
	slender and healthy vegan

Приветик, красавицы!!!))))
Сами понимаете почему не писала так долго... )))
Два дня в храме, а 20 и 21 отдыхаю и ни чего не делаю.
Муж до сих пор удивляется как я не свалилась раньше.
Бог не оставил;очень сильно Он мне помог. Слава Ему.
Питание. После трёх дней дробного пытаюсь на пг перейти. Сложно!!! Но я не сдаюсь!!! Только получилось, опять сорвалась и так несколько дней.)))
Шаги. Будут просто цифры... 4500,7000,9500,11400,12900,16500. Всего 61000. Если правильно посчитала... Читать далее»

+18 | Комментарии (11)

	10-17 января	17 января 2022 года
	slender and healthy vegan

Всем привет.)))
Эти дни была у мамы. Плюс, первые дни, пробовала вернуться к дробному, но ещё раз убедилась, что не моё. Набрала 2 кг, а потом 5 дней от избавлялась.
Теперь опять на ПГ с АИП палео. Не могу без фруктов.
Первый приём-фрукты+орехи/семечки;второй, спустя три(четыре)часа,-белковое с овощами. И вкусно, и сытно.
Про шаги. Постоянно увеличиваю, каждый день по тысячи. Вернулась к тому, что было до НГ (помните, был построен о том, что люблю ходить)... Читать далее»

+20 | Комментарии (8)

	9 января	9 января 2022 года
	slender and healthy vegan

Всем привет!!!
Сделаю то, что ни когда не делала (не люблю делать)
Обещаю!!!
И себе, и вам. (Особенно вам)
Больше не буду есть сладкое. С завтрашнего дня.
Да и вообще вредное.
Иначе у меня ни чего не получается, а тут.. слово-не воробей, улетит и не поймаешь.
Обычно мне это помогает.
Что сделано для этого???
1) Завтра отвезу родным все сладости. Примерно 2 кг.
В будущем буду также откладывать им.
2) Принемать витамины... Читать далее»

+28 | Комментарии (22)

	5-8 января	8 января 2022 года
	slender and healthy vegan

Всем привет!!! С Рождеством!!!
Пройдёмся по моим планам...
Шаги. На данный момент должно быть 9-10 тысяч;реально-максимум 6500.
Вес. Сначала набрала один кг-4 января(ела много вредного за день плюс ужин и сразу спать);на данный момент 118,1 (минус 1 кг за 3 дня).
Прогулки. Гуляю каждый день.. то мало совсем, то чуть больше.
Сон. Как и с прогулками. В зависимости от усталости и как провела день.
Еда... Читать далее»

+18 | Комментарии (22)

	3-4 января	4 января 2022 года
	slender and healthy vegan

Всем привет!!! Сегодня напишу необычно.. Планы на год плюс то, что хочу в этом году.
1. Гулять каждый день минимум 15-20 минут.
Это поняла после того, как три дня была на улице, ровно столько по времени. И день лучше/проще проходит, и самочувствие отличное.
2. Начать питаться правильно.
И это у каждого своё. В моём случае.. так, как врач прописал несколько лет назад. Да, странно звучит. Фраза-пока петух не клюнет-это про меня. Сильно меня прижало.
3. Больше ходить. Шаги... Читать далее»

+28 | Комментарии (23)

	1-2 января	2 января 2022 года
	slender and healthy vegan

С наступившем 2022 годом!!!
Как и следовало ожидать, утром увидела 118,1 на весах (+2 кг). Зато проводили старый, а вот новый встречала одна.. муж лёг спать. Утром отметили событие.
А дальше, с вечера, началась обычная жизнь-дела, службы...
У нас и так не было.. ёлки, украшения и остального (не любим).. но и с едой, в этот раз, решили завершить раньше.
Так что сегодня всё как обычно, повседневно.
Перерыв-с 21 по 31 декабря-из за того, что болела и писать не хотелось, да и не чего... Читать далее»

+22 | Комментарии (15)

	20 декабря	20 декабря 2021 года
	slender and healthy vegan

Всем привет!!! Сначала основное. Ем больше, чем двигаюсь, хотя в калораж вписываюсь.
Сегодня попробовала есть дробно, но это не моё, а вот 2-3 прям для меня.
В остальном больше нет ни чего нового вообще. До завтра. Доброй ночи (доброго утра)

+23 | Комментарии (15)