Дневник пользователя slender and healthy vegan

slender and healthy vegan
Рейтинг: 46471
Последний визит: вчера в 21:15

	3-4 января	4 января 2022 года
	slender and healthy vegan

Всем привет!!! Сегодня напишу необычно.. Планы на год плюс то, что хочу в этом году.
1. Гулять каждый день минимум 15-20 минут.
Это поняла после того, как три дня была на улице, ровно столько по времени. И день лучше/проще проходит, и самочувствие отличное.
2. Начать питаться правильно.
И это у каждого своё. В моём случае.. так, как врач прописал несколько лет назад. Да, странно звучит. Фраза-пока петух не клюнет-это про меня. Сильно меня прижало.
3. Больше ходить. Шаги... Читать далее»

+28 | Комментарии (23)

	1-2 января	2 января 2022 года
	slender and healthy vegan

С наступившем 2022 годом!!!
Как и следовало ожидать, утром увидела 118,1 на весах (+2 кг). Зато проводили старый, а вот новый встречала одна.. муж лёг спать. Утром отметили событие.
А дальше, с вечера, началась обычная жизнь-дела, службы...
У нас и так не было.. ёлки, украшения и остального (не любим).. но и с едой, в этот раз, решили завершить раньше.
Так что сегодня всё как обычно, повседневно.
Перерыв-с 21 по 31 декабря-из за того, что болела и писать не хотелось, да и не чего... Читать далее»

+22 | Комментарии (15)

	20 декабря	20 декабря 2021 года
	slender and healthy vegan

Всем привет!!! Сначала основное. Ем больше, чем двигаюсь, хотя в калораж вписываюсь.
Сегодня попробовала есть дробно, но это не моё, а вот 2-3 прям для меня.
В остальном больше нет ни чего нового вообще. До завтра. Доброй ночи (доброго утра)

+23 | Комментарии (15)

	17-19 декабря	20 декабря 2021 года
	slender and healthy vegan

Всем привет. Не помню, говорила или нет, простыла после поездки домой. Так тяжело. И больше не от того, что болеешь, а от того, что в храм не попала.
Теперь по делу. Шаги. Хожу очень мало-от 1500 до 5000 (раньше минимум был 7500). Вес. Должна худеть, а я набираю-ем норму калорий, но двигаюсь мало (то есть нет дефицита калорий). Таким образом не смогу похудеть к концу января. Но руки, пока, не опускаю. Движимся дальше.
Вот и всё. Больше написать/добавить не чего... Читать далее»

+21 | Комментарии (12)

	12-16 декабря	17 декабря 2021 года
	slender and healthy vegan

За это время опредилилась с питанием. Налаживаю активность. А ещё за это время съездили на свою квартиру. Плюс настраиваю на позитив. Единственное, что расстраивает-это вес. То плюс, то минус. В остальном, всё также. Вообщем, готовлюсь к весне.)))

+16 | Комментарии (8)

	7-11 декабря	11 декабря 2021 года
	slender and healthy vegan

Всем привет!!! Снова с вами!!!
Началось самое лучшее время, в буквальном смысле,-много служб каждую неделю. И так будет до конца января.
Шаги. Увеличила с пяти до восьми (почти)
Вес. Опять снижается. Что очень хорошо. А сейчас мне нужно сбросить пять кг до конца января.
Самое тяжёлое... На улице минус, в храме холодно и дома тоже (10-12)
На этом всё. Больше ни чего не произошло. Поэтому до следующей записи.

+25 | Комментарии (25)

	6 декабря	6 декабря 2021 года
	slender and healthy vegan

Всё, кто меня читают!!!
Ухожу минимум на неделю. Может и чуть на дольше.
Надо наладить питание. А также активность.
Поэтому как вернусь к вам, то напишу сразу.
В группах (особенно где дуэли) отчитаюсь. И это всё.
До скорой встречи.
Сбрасывайте вес, береги своё здоровье и всего наилучшего.

+21 | Комментарии (9)

	4-5 декабря	5 декабря 2021 года
	slender and healthy vegan

Шаги. Увеличиваю. Вес. Снижаю.
Хотя за год результат не очень...
Буду исправляться. Это надо мне и как можно скорее.
Из меню исключу всё вредное- по мере возможности.
А также увеличу активность.
Буду каждый день, постараюсь-по крайней мере, писать меню и сколько шагов.
Вчера, например, ела сладкое плюс семь тысяч шагов.
И так каждый раз.
Всем всего доброго. И до следующего отчёта.

1 фотография

+20 | Комментарии (11)

	3 декабря	3 декабря 2021 года
	slender and healthy vegan

Всем привет И с праздником!! Введение во храм Пресвятой Богородицы!!! А ещё сегодня поём уже Христос Рождается. Помоги нам всем Бог и дай нам сил, здоровья и всех благ.
По шагам. Вчера пыталась, на сколько была возможность, пройти больше, но в итоге только шесть с небольшим. Но руки не опускаю и буду пытаться дальше.
По поводу веса. Тут какая то странность... Будто за сутки сбросила один кг. Не знаю, на сколько это возможно, но весы так показали. Надеюсь, что так и есть... Читать далее»

+17 | Комментарии (13)

	27-30 ноября, 1-2 декабря	2 декабря 2021 года
	slender and healthy vegan

Всем привет!!! И с началом зимы!!! У кого то только на календаре, а где то реально.
Всю неделю очень мала ходила=от 5500 до 7000. Если бы выходила на улицу... Скажите, в чем же проблема?! Обычно гуляю утром, а в это время, сейчас, мне очень сложно встать.
С весом тоже не всё так хорошо. То вверх, то вниз и много сбрасываю, то опять по кругу.
Из нового. На конец то, влезаю в своё старае пальто. Второе. Поняла, что могу есть один раз и от этого мне только лучшие. Третье. Выпал снег. Очень много... Читать далее»

+21 | Комментарии (14)