 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Если вы будете правильно выполнять представленные упражнения, результаты не заставят себя ждать. Упражнения можно выполнять дома, главное – это правильная техника.
Ходьба Преимущества: вы можете ходить где угодно и когда угодно, все, что вам нужно – это удобная обувь. Как делать: если вы только начинаете заниматься, ходите сначала по 5-10 десять минут, постепенно прибавляя по несколько минут до тех пор, пока продолжительность ходьбы не достигнет 30 минут. Затем можно увеличить скорость ходьбы... Читать далее»
+10
|
Комментарии (1)
Это время проведенное у мамы и хотя с ней лишний раз не посидишь+готовит
все либо вареное, либо запекает, а в весе прибавляется. Взвесилась на ее весах 25.09. последний раз и была цифра 94,7(если правильно помню). Следующие взвешивание 1.10., посмотрим, что будет. Очень страшно. Почему то у его родных легче-все по времени и лишний раз не хочется есть. Или это от того, что не диетическая пища и ее на дольше хватает. Но здесь реально не хочется постоянно есть, как это бывает у мамы... Читать далее»
+17
|
Комментарии (10)
Как она вам? Ее стиль?
До и после замужества
+55
|
Комментарии (84)
Из-за обжорства и без остановке поедания еды, я выбрала диету.
Это минус ужин, то есть последний прием в 17.00 Утром почувствовала боль в области желудка и решила поесть сегодня попозже. Теперь меня мучает изжога и... совесть. Что делать? Бороться с аппетитом и брать себя в руки, но есть за 3-4 часа до сна или Перетерпеть боль, но не есть после 17.00? Помогите, пожалуйста, разобраться.
+15
|
Комментарии (72)
Всем привет!!! В этом посту https://www.diets.ru/post/1657835/ обещала вам составить план на 21 день.
Поэтому все обдумала, составила и сфотографировала. Правда здесь все перепуталось, но это не страшно. Может кто то хочет со мной? Есть желающие? ))))) Все здесь https://www.diets.ru/album/1660826/. Не знала как назвать альбом, вроде нормальное получилось. Калории и БЖУ подсчитала. Про режим-каждый себе может составлять свой и по желанию, и по возможности. Нет ни каких строгих правил... Читать далее»
+29
|
Комментарии (15)
Вот еще
+12
|
Комментарии (3)
Надеюсь, что их не заблокируют
+19
|
Комментарии (3)
Всегда с большой радостью ее смотрю
https://www.youtube.com/channel/UCBXYBB6aPnNQVgRwVfbJO3A https://www.youtube.com/channel/UCHlm65JYEhAuo5-fJ1q7Dig
+10
|
Комментарии (8)
Не видела ни чего подобного.
http://mishka.travel/blog/index/node/id/3039-samolet-peredelannii-pod-hostel-Jumbo-v-stokgolme
+7
|
Комментарии (2)
Сколько читаю-кто то утром, кто то вечером.
Еще вот вопрос. Кому когда удобнее заниматься? И влияет ли на это кто вы-сова или жаворонок? Заметила, что больше люблю вечерние тренировки. P.S.не стала по дням отчитываться. Смысла не вижу. Сейчас много гуляю, слежу за питанием, а еще у меня вечером тренировка.
+13
|
Комментарии (36)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
2 дня назад