Дневник пользователя slender and healthy vegan

slender and healthy vegan
Рейтинг: 44982
Последний визит: вчера в 22:29

	23-24 сентября	24 сентября 2021 года
	slender and healthy vegan

Опять коротко!!!
23 сентября.
Приехала на свою квартиру. Чуток разобралась и отдыхать, потом заказала еду и спать (не сразу, через несколько часов).
24 сентября.
Сегодня тяжелый день. В плане того, что скоро кд. Все болит. Но это естественно.(От этого, больше лежу и мало хожу ((( )
Еще заходила к соседке. Посидели. Пообщались. И я пошла домой. Вот и весь мой день.

+17 | Комментарии (8)

	22 сентября	22 сентября 2021 года
	slender and healthy vegan

Добрый вечер!!! (Утро или день) ))))
Очень рада, что вам понравился пост-размышления. При первой же возможности буду делится с вами моими мыслями.
Сегодня мне, как то даже, писать не о чем.
Шаги выполняю. С питанием все тоже самое. Вес в плюсе (кд скоро), а на этом и все.
Сижу дома. Одна. Делаю дела. Двигаюсь. Готовлю. Жду мужа. Вот и все моя жизнь.
По вечерам мы либо вместе что то смотрим, либо каждый своё. Я очень люблю мультик холодное сердце. Все части. Особенно вторую... Читать далее»

+22 | Комментарии (5)

	21 сентября или то, что поняла за последние время	21 сентября 2021 года
	slender and healthy vegan

Всем привет!!! Сразу поясню. Ни кому ни чего не новязываю, это только мне, поэтому и в заголовок вставила такое название-напоминалку.
1. Голод-это не смертельно. Казалось бы, что тут такого.. захотел-поел;.. но.. раньше боялась долго не есть (более 15 часов)-вдруг.. с жкт будут проблемы;худеть буду сильно;калораж недобирать... А на деле все не так. Сейчас моем питание то 18/6, то 20/4 и чувствую себя лучше, чем когда ела часто или с меньшем окном. Плюс... Читать далее»

+31 | Комментарии (29)

	20 сентября	20 сентября 2021 года
	slender and healthy vegan

Всем привет. Теперь буду писать днем. Так проще. И не забуду.
Сегодня по СТС красотка. Раньше очень любила (но пока нравится) этот фильм... пока не изменили фразы (перевод). Сразу стало не то.
Давно не говорила про вес. Он снижается каждый день то по 100, то по 200 грамм. Больше мне, пока, не надо.
Кто помнит (знает) тренира Аниту?! Очень полюбила её тренировки (даже проскурикову и ти джим больше не смотрю)-короткие, доступные, легкие!!!... Прям не хватает этой программы. (((... Читать далее»

+21 | Комментарии (9)

	18-19 сентября	19 сентября 2021 года
	slender and healthy vegan

Всем добрый день, вечер или утро!!!
С праздником!!!
Решила написать раньше и за два дня.
Вчера 13 000 шагов впервые в жизни так сказать, добровольно
Сегодня повторю и закреплю результат, обязательно
А еще заметила, что ноги на службе не болят(главное преимущество ходьбы -для меня-и это повод продолжать дальше)
Об остальном вы и так знаете-витамины и образ жизни.
А еще я ем все, в том числе , если захочу (есть потребность)
И последнее... Читать далее»

+23 | Комментарии (10)

	17 сентября	17 сентября 2021 года
	slender and healthy vegan

Всем доброго вечера, дня или утра!!!
Сообщу здесь ещё раз.
Перепутала даты, поэтому предыдущая запись за 16, а не 15 сентября. В связи с этим.. буду писать по вечерам, постараюсь.
Теперь коротко о главном.
Сегодня, ещё один и последний день, ела все подряд. Надеюсь, что дальше вес не встанет (не будет плато).
О питание.
Об этом тоже писала ранее. Месяц-полтара назад мне порекомендовали определённый комплекс витамин (его пьют на кето) и сразу тяга к вредному прошла.
Так о чем это я... Читать далее»

+21 | Комментарии (7)

	15 сентября.)))	17 сентября 2021 года
	slender and healthy vegan

Всем привет!!! Буду писать в своём любимом формате-все подряд. А начну вот с чего...
Всем, кто довал мне советы... спасибо большое!!!
Решила написать пост сегодня, а не вчера вечером (как и до этого) и вот почему... Вчера увеличила калораж плюс сделала более интенсивные упражнения. И какой результат?! Он есть!!! Сегодня увидела минус пятьсот, то есть вес сто четырнадцать кг восемьсот грамм.
Мне так это понравилось, что буду и дальше пролжать и в плане питания, и в упражнениях... Читать далее»

+22 | Комментарии (12)

	14 сентября	15 сентября 2021 года
	slender and healthy vegan

Всем привет!!)))
Кажется, к нам пришло бабье лето. С чем вас и поздравляю.
День был и насыщенный, и в тоже время как обычный.
Провожу время одна, пока муж в тюрьме обучает людей клиросному делу. И получается, вроде как, у них.
Шаги.Сделала меньше десяти, так как цель была семьдесят за неделю. Решила упражнения променять на время с мужем. Смотрим дизель шоу каждый день.
Вес.Так и стоит. Целую неделю. И теперь знаю почему. Моя калорийность за день тысяча-тысяча сто, не больше... Читать далее»

+19 | Комментарии (28)

	13 сентября	13 сентября 2021 года
	slender and healthy vegan

Привет!!!))) Вчера мы с мужем ездили домой. Буквально на сутки... чтобы стол отвезти. Так вот...
Шаги. Сегодня сделала 10200. А теперь о том, что хотела сказать.
Пока была дома, то только ходила и поэтому получилось мало, а когда комбинация с упражнениями, то больше.
Вот вам пример и доказательство.
20 минут. Просто ходьба 900 шагов, упражнения (с ходьбой) 1300-1700. Разница есть и ощутимая.
Вес... Читать далее»

+25 | Комментарии (37)

	12 сентября	12 сентября 2021 года
	slender and healthy vegan

Привет. День был насыщенный...
Вес. Тот же, без изменений. То ли от поздних занятий и ужина, то ли много ем соли и острого. Углеводов у меня мало. Или из-за приближающихся кд. Вариантов много.
Шаги. Сделала мало. Девять с половиной тысяч. Не стала мучать организм, так как спала пять часов плюс служба плюс дорога на свою квартиру плюс дела здесь.
Вот такой день. На этом все. Пока.

+16 | Комментарии (2)