Праздники прошли бурно. Даже слишком. Я совсем разленилась и перестала следить за собой. В итоге вес чуть-чуть ушел, но мало Получается 73,4. Всего 400 грамм, да и те за счет скакания по лесу на свежем воздухе. На природе на меня всегда нападает жор. Я такая одна?
Вчера решила брать себя в руки, но до конца не взяла. В итоге:
Завтрак
Творог
Кофе 3 в 1 без сахара
Обед
Салат из свеклы с сыром
Куриное филе с грибами
Тушеная капуста
Полдник...
Читать далее»
Обмеривание не состоялось. Сантиметровая лента, лежащая на самом видном месте больше года, вдруг куда-то испарилась. Домашние не признаются. В магазин решила не бежать, потерпеть до сегодня.
Вечером весы показали 73,8. Ура! Ура! Я стала легче на целый килограмм!
Меню было таким:
Завтрак
Творог
2 Овсяные печеньки на сорбите
Цикорий со сладисом
Обед
Салат из свеклы
Овощное рагу
Запеченная горбуша
Полдник
Яблоко
Ужин
Салат огурцы/помидоры/соевый соус...
Читать далее»
У меня сегодня контрольное взвешивание и первое обмеривание себя, я в предвкушении!
Вчера был неидеальный день, но и неплохой в плане еды. За городом я ем больше, но здоровой пищи. А в городе меньше, но вредней
Завтрак:
Кофе 3 в 1 без сахара.
Пицца на тонком тесте.
Обед
Крабовый салат
Цикорий со стевией
Ужин
Запеченая кура
Салат из огурцов-помидоров и соевого соуса.
Появилась у меня мысль: не прикупить ли мне беговую дорожку домой...
Читать далее»
Ура! Снова работа! Мне даже надоело отдыхать. В праздники ездила на дачу. Кушала, в основном, овощи и шашлыки. Самое чудесное, что появилось много энергии от работы на открытом воздухе. Хотя я больше гуляла, чем работала, но это тоже прекрасно. Завтра у меня контрольное взвешивание, но я чувствую, что полегчала
Недолго продолжалась моя диета. В среду у меня случился первый срыв. Рабочий стресс = стресс на столе. Ела все, что нашла в холодильнике (а запасы у меня были).
Выводы сделаны, холодильник заполнен полезной едой, валерьянка всегда рядом Сегодня возвращаюсь в мир худых и здоровых.
Правда, утро подкачало. Еле-еле встала, заставила себя выпить кофе со сладисом на стевии и съесть пару ложек творога.
Вчера взвесилась вечером - 74,8 кг. С этого и начнем.
Вчера у меня был первый день моего здорового образа жизни. Я считаю, он у меня удался.
Завтрак.
Яйцо вареное (осталось со вчера).
Маааааленький кусочек пасхи.
Кофе 3в1 без сахара.
Обед:
Салат из сырой моркови и зелени.
Греча.
Тилапия в кляре.
Перекус получился такой:
Кефир+2 овсяные печеньки на фруктозе
Поужинала не очень рано - в 19.00
Капуста, тушеная с яйцом.
Но зато не ела сладкого, смогла!
После ужина гуляла 2 км в среднем темпе...
Читать далее»
жизнь продолжается!
1 день назад