 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Несколько дней назад я прочитала интересную книжку о новой для меня системе похудения. Называет "7-минутное чудо" Шелдона Левина.
Если кратко говорить о сути, то автор полагает, что ожирение - это генетическая проблема. Соответственно, и похудение можно так же запустить генетически. Для этого необходимо активировать специальные гены с помощью особенной нагрузки и системы питания. Физическая нагрузка заключается в 7-минутной гимнастики, которую необходимо выполнять на пределе интенсивности... Читать далее»
+15
|
Комментарии (15)
Сегодня я взвесилась после праздничного перерыва. Сразу после НГ я весила 68,5 кг. Сегодня весы показали 68,2 кг. Отвес маленький, но он есть! Вчерашние печеньки, видимо, не так сильно испортили картину.
Теперь о грустном. Очень неожиданно у меня началось обострение моей хронической язвы. Обычно боль глушится таблетками довольно бытро, но я промучалась ночь и сегодня продолжила... Читать далее»
+10
|
Комментарии (10)
Подумалось мне, что пора снова писать свой рацион, это помогает отслеживать лишнее. Итак, на сегодня у меня было такое меню.
Завтрак: Овсяная каша, Цикорий со сладисом. Перекус: Банан. Обед: Цветная капуста, Куриное филе, запеченное с сыром. Перекус: 2 мандаринки. Ужин: Кефир. А потом понеслась душа в рай))) Около 9 вечера я наелась любимого творожного печенья. Ай-да молодец я, что уж тут говорить. Специально я его не покупаю, но тут гости постарались... Читать далее»
+8
|
Комментарии (8)
Утро первого рабочего дня далось мне сегодня зачудительно сложно. Я спала 2 часа, ибо режим мой полетел ко всем чертям в праздники. Я ложилась в 2-3 ночи, вставала в 11-12 дня и была счастлива. Хотя всю сознательную жизнь до этой зимы была ближе к жаворонку, то есть после 12 ночи не соображала вовсе. А тут вот какие изменения...
Я обнаружила, что ночью неплохо думается о будущем и мечтается... Читать далее»
+7
|
Комментарии (6)
Поздравляю всех с наступившим Новым годом и Рождеством! Пусть у вас сбудутся все намеченные планы, осуществятся мечты! Пусть в жизни всегда царит любовь и ожидание чуда. При таком настроении все лишние килограммы уйдут сами собой!!!Я довольна своими праздниками. Как я себе и обещала, много не кушала, старалась не сидеть дома. Привес у меня есть совсем небольшой - 500 г. Вес на сегодня 68,5 кг. Сауна освоена, кино тоже, остался каток! Прикрепляю свою новогоднюю фотографию)))
+7
|
Комментарии (4)
Девочка, может, вы поможете.
Мне срочно нужен рецепт салата, простого в приготовлении, но при этом "небанального", что ли... Сегодня согласовывается меню, хозяева решили, что каждый гость должен принести по блюду. Я кулинарка так себе, могу только простую и добротную кухню осилить. Все, что я умею: оливье, крабовый уже занято. Селедку под шубой не люблю. Может, посоветуете что?
+14
|
Комментарии (43)
Как же работать не хочется в последние дни перед праздником, девочки! Я уже вся в мечтах об отдыхе, о каникулах, обо всем самом чудесном и волшебном!
Вес у меня 68 кг (прибавился 1 кг) - я перед НГ разрешила себе есть все, что хочу. И булки, и сладости, и жирненько-остро-соленое. Но зато с 1 января у меня начинается новая Жизнь, прямо с большой буквы. Я уже решила, что в ней будет нового, но здесь это озвучу 1 января. Соглашение с собой подпишу, так сказать. Питаться правильно я тоже начну с 1-го... Читать далее»
+5
|
Комментарии (4)
У меня на НГ есть три платья. Для первого я безнадежна пока, оно атласное, черное с белыми цветами. Его я покупала, когда весила в районе 60 кг. Второе - белое, похожее на греческую тунику. Почему-то оно меня немного толстит, хотя по идее не должно. Скорее всего, оно рассчитано на высокую (выше меня) и худую личность. И третье, синее, купленное этой осенью, хорошо сидит, но почему-то не хочется его надевать.
Вот и маюсь: то ли синее надеть, то ли новое купить... Читать далее»
+15
|
Комментарии (8)
Усталость перед НГ можно назвать "синдромом конца года" или еще как-нить. Но вялость и плохое настроение определенно присутствует. Но работе завалы, домой прихожу - сил нет ни что, выпить бы свой йогурт перед сном...
Снова начала активно пить цикорий по утрам - он придает мне бодрости. Особенно тот, что со стевией и сливками. Так я хоть в первую половину дня соображаю Думаю, пора начать придумывать себе цели на следующий год... Читать далее»
+5
|
Комментарии (5)
Я медленно отсчитываю дни своей новой жизни. Я писала раньше, что рассталась с мужчиной, которого считала любимым. Он увез с собой холодильник (и это не так уж плохо).
В моем доме теперь не водится нормальной еды. Запасов нет вовсе. Я не люблю хранить еду на балконе. У нас мороз (минус 15-20), поэтому ночью там все замерзает напрочь. Отколупывать лед с еды не хочется В общем, теперь у меня на подоконнике живут фрукты, зерновой хлеб, каша для сыроедов (не надо варить), немного овощей... Читать далее»
+12
|
Комментарии (17)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
1 день назад