Дневник пользователя сложно одной

столкнулась с такой вещью, что толком не знаю как правильно делать зарядку
ну наклоны в стороны, ну наклоны в перед...
а дальше что???
вот ужас.. 19 лет..а зарядку делать не умею...

сегодня у моей бабули день рождение. и самое сложное будет для меня это как обычно не обожраться(

еще один очень важный вопрос! можно ли делать один день в неделю разгруз на воде??
вес очень большой.боюсь навредить
но бывают дни когда совсем ничего не хочется

очень хочу новую прическу. волосы сейчас длиннее.. чуть ниже грудь если они лежат так.. и по пояс если их убирать назад.
какую выбрать прическу?как укладывать? продолжать выпрямлять или может что-то новенькое?)

я приятно удивилась, какие все тут открытие и добрые. все сразу начали помогать с советами. для меня это очень важно. такого я не ожидала..
для себя сегодня поняла :
*главное кушать каждые 2-4 часа
*исключить жаренное, масло, фаст-фуд, газировки
*больше ходить
*рассчитать нужное количество калорий
*больше пить
*увеличить количество овощей в рационе

мне всего 19..я вешу 120 кг. я не рожала..я просто много ела..и свою роль сыграл переходный возраст..у меня были сложные отношения внутри семьи..я всегда заедала стресс, у меня не было друзей и я опять заедала проблемы, меня все обзывали и я опять ела...вот и наела
я похудела на 5 кг..и сейчас вешу 115
моя цель весить 50 кг
помогите мне..как правильно худеть?смогу ли я этого достичь за год?
какой спорт выбрать... Читать далее»