 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
35 велос
30 ноги-попа (разводящие 50кг, приводящие 45кг, отвод ноги назад 50кг) 20 беговая
0
|
Комментарии (0)
20 беговая
35 велос 5 пресс 30 беговая
0
|
Комментарии (0)
20 беговая
50 руки 20 беговая
0
|
Комментарии (0)
30 беговая
30 эллипс 30 беговая (наклон 5%) 27, 28, 29. - так же рабочие
0
|
Комментарии (0)
10 эллипс
25 руки-грудь 20 беговая
0
|
Комментарии (0)
30 беговая
30 велос 30 беговая
+1
|
Комментарии (0)
20 мин беговая
40 мин ноги-попа 30 мин беговая
0
|
Комментарии (0)
20 беговая
40 мин руки, грудь 30 мин беговая
0
|
Комментарии (0)
1.5 часа кардио
30 мин эллипс 30 мин велос 30 мин беговая всего 17 км после трени еще 2.5 часа гуляла в поисках цветочка, жаждущего встать на полоконник
+1
|
Комментарии (0)
9 дней назад оказалась в другой стране - из Эстонии в Россию. 7 дней из них занимаюсь в зале. Пора вести отчетность.
13.06.15 элипс 17 минут разводящие 4х15, 30кг приводящие 4х15, 30 кг наклонная скамья (прес) 3х10 грудь 4х15 прес 4х10 наклонная скамья (прес) 3х10 грудь 4х10 приводящие 4х15 разводящие 4х15 беговая 25 мин 14.06.15 1. беговая 10 мин 2. косые живота 2х10, 10 кг прес 3х15 косые живота 2х10, 10 кг гиперэкстензия 2х10 3... Читать далее»
0
|
Комментарии (0)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
5 часов назад