 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Пожалуй третий раз в жизни делаю роллы. Решила задокументировать этот процесс
+4
|
Комментарии (11)
Вобщем-то давно слышу о конфетах, которые могут заменить вредные сладости, но руки сделать это спасение как-то все не доходили ) и вот сегодня это случилось.. и я пожалела, что раньше не пробовала сотворить эти волшебные шарики, после которых никакой шоколад, торт, пироженка просто не лезут в рот. По крайней мере мысли о готовых магазинных вкусняхах улетучились. Так вот.. )100 гр. ченослива 100 гр. кураги 100 гр. лесных орехов 100 гр. миндаля 3 столовых ложки меда какао Читать далее»
+4
|
Комментарии (1)
Такие вот котлетки получились сегодня на обед. Оставлю здесь, чтобы не забыть накануне придуманный рецепт ) авось кому еще пригодится
- 250 куриной грудки - 70 гр. моркови - 1 малая головка репчатого лука - 40 гр болгарского перца - 1 яйцо - 1 столовая ложка овсяной муки - соль - перец - базилик - любимая приправа для курицы Для приготовления понадобится комбайн или привычная мясорубка. Измельчаем в комбайне перец, лук, морковь, добавляем куриное филе. Снова включаем Читать далее»
+3
|
Комментарии (2)
Прошло чуть больше года с начала моего похудения. Правильное питание, спорт. В качестве мотивации выступало мое желание поправить здоровье, повысить жутко ослабленный иммунитет. Спустя месяцев 8-9 мне это удалось. Я перестала болеть. Если какая простуда и прилипает, то я едва успеваю ее заметить - тут же отваливается. Ну и как приятный бонус -20 кг. И вот появилась новая проблема. Я достигла основной цели. Поддержание нынешнего состояния - безусловно. Но все же была и второстепенная "целька", которой мне Читать далее»
+43
|
Комментарии (67)
-0,7 утром, но видимо больше, т.к. в вц удалось сходить только после завтрака (это из положительного)
ночью трясло, не могла уснуть очень долго, снились кошмары, встала очень рано, голова побаливает до сих пор (а это из отрицательного) надо подумать, стоит ли еще разгружаться таким вот популярным образом
+4
|
Комментарии (8)
Подходит к концу первыи разгрузочныи день в истории моего похудения. Чтобы на него решиться потребовалось скинуть 18 кг ололо. Тем не менее первыи разгрузочныи на 1,5 литре молокочая полошел к концу) Не думала, что будет так легко. Даже не сошла с ума когда была в гостях, где если вкусную и неполезную пищу, а потом заедали все это шоколадным тортиком со сладким чаем у меня на глазах (о, а как упрашивали попробовать...). Я нереально крута!
Очень интересна цифра, которая будет завтра утром.
+3
|
Комментарии (5)
Заметила, что регулярные тренировки, особенно, если в занятия включены элементы из боевых видов спорта очень хорошо действуют на нервную систему. Я по настоящему чувствую спокоиствие, легкость в тех ситуациях, когда раньше бы колотилась в нервозе. Во время занятий вспоминаю тех людей и события, которые вызывали негатив и выбиваю из себя плохие мысли посредством ударов из кикбоксинга по воображаемому объекту (ситуации). Читать далее»
+4
|
Комментарии (0)
Супер полезный, простой и вкусный смузи =) раньше не могла представить завтрак без этого чудо-напитка. Сейчас пробую другие ягоды, но клубника однозначно остается фаворитом )
150 мл кефира (1%) 100 гр клубники 1 ст. л. меда 1 ч.л. лимонного сока У меня клубника была замороженная. Сначала мельчила ее в блендере, затем добавляла кефир, мед и лимоный сок )
+1
|
Комментарии (0)
решила разнообразить рацион, достала из холодильника то, что надо срочно доесть =) вышли супервкусные и полезные оладьи на завтрак:
кабачки каша из 4-х злаков кефир 1% соль яйцо оливковое масло Натираем на мелкой терке кабачки, в блендере/кофемолке перемалываем злаки до получения мукообразного состояния. Смешиваем все ингридиенты, включая одну(две) чайную ложку оливкового масла. И жарим на сковороде с антипригарным покрытием без добавления масла.
+5
|
Комментарии (7)
На подлник к 16 часам решила, что могу позволить себе кружку кофе с коричневым сахаром, грамм 50 сыра, три печеньки и треть шоколадки (70% какао). И не важно, что правило гласит "сладкое только до 12". Тоже хочу побыть немного человеком 5 месяцев строгости к себе оправдывают, бхехехе
удовольствие получила, ништяяяк
+1
|
Комментарии (0)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
4 часа назад