 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
лично у меня ето один с самых любимых=)))...делюсь полезной инфой с теми, кто тоже любит его=)Тренировки на эллиптическом тренажёре подходят практически всем: и новичкам фитнеса, и опытным спортсменам. Этот тренажер поистине универсален. Он позволяет одновременно нагрузить мышцы рук, широчайшие мышцы спины, пресс, большие грудные мышцы, и практически все мышцы ног... Читать далее»
+9
|
Комментарии (15)
Чтобы похудеть ВАМ НЕ НУЖНО есть таблетки или покупать пояса и пластыри, важно добиться ощутимой разницы между потребляемыми и сжигаемыми калориями КАЖДЫЙ ДЕНЬ, вот и весь секрет!
Есть много способов этого добиться… но лишь единицы приносят удовольствие от процесса снижения веса. Весь вопрос состоит в том, как узнать, СКОЛЬКО ИМЕННО КАЛОРИЙ ВАМ НУЖНО, ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ? Начну с того, что многие из нас думают о калориях с ужасом и забывают, что мы без них не можем жить... Читать далее»
+4
|
Комментарии (0)
Понедельник
Утро: Так-так… Оделась, вышла из дома и потащилась на работу. А завтракать кто будет? Где моя каша?! Ага, давай, покури еще! А вот я тебе сейчас кульбитик! Опа! Плохо, да? Нечего курить на голодный желудок. Что происходит вообще?! День: Ну, все ясно, в субботу ей показалось, что у нее целлюлит и с понедельника мы на диете. Блин! А меня кто-нибудь спросил вообще?! Ну, нет, я тебе не чёлка, со мной такие эксперименты не пройдут! Включаем среднее бурление... Читать далее»
+3
|
Комментарии (0)
Эта проблема знакома многим, кто пытался распрощаться с лишними килограммами: вот ты уже почти достигла заветной цифры, и стрелка отказывается идти ниже. Ты попадаешь в весовой застой, и никак не можешь понять, в чем же дело. Может, ты делаешь что-то, что вредит тебе самой, пусть даже не нарочно? Или это непреодолимая психологическая часть любого процесса похудения?Причина кроется и в том, и в другом. Я что-то делаю не так... Читать далее»
+3
|
Комментарии (0)
Давайте все вспомним зачем вы начали худеть с самого начала..именно с самого начала..ведь я уверенна что сначала помыслы у вас были одни но с процессом поменялись..или даже давайте сразу сначала первую причину а потом теперешнюю =) может найдутся девочки с такой же целью..найдете подруг по похудению =)я начну наверное для примера... Читать далее»
+25
|
Комментарии (40)
Вот в таких рассуждениях рождаются заблуждения, которые нельзя и ложью назвать, так как доля истины в них есть, но и следовать им не стоит – в лучшем случае просто не будет результата, а в худшем можно нанести вред здоровью.
1) Физические упражнения лучше выполнять на голодный желудок. Считается, что тренироваться лучше на пустой желудок, поскольку организм из-за отсутствия поступившей энергии начнет сжигать жир во время тренировки... Читать далее»
+10
|
Комментарии (15)
Все мы стараемся отложить лишнюю копейку на черный день. Кто-то копит деньги в банке, кто-то хранит под подушкой, кто-то покупает золото. Да что там люди! Даже наш организм любит приберечь жировые запасы на случай непредвиденных ситуаций. А вдруг в стране голод? Или зарплату задержат на неопределенный срок? Вот тогда-то лишние килограммы, собравшиеся складочками на боках, и пригодятся. Но так думает предусмотрительный организм.
А что же сама женщина... Читать далее»
+13
|
Комментарии (4)
Выберите изображение, которое вам нравится больше всего и по цвету, и по форме.Итак, судя по всему ты... 1. Беззаботный, игривый, неунывающий. Жизнь для вас – свобода и спонтанность, стараетесь насладиться каждым моментом. Ваш девиз: «Мы живем всего лишь раз!». Открыты новым впечатлениям, любознательны и любите перемены. Нет ничего хуже, чем ощущать себя связанным, ограниченным обстоятельствами. Вы исследуете все грани вашего окружения и всегда рады сюрпризам. 2... Читать далее»
+10
|
Комментарии (20)
1. Приседания (3 мин). Ноги на ширине плеч, упор на пятки, спина прямая. Медленно на 4 счета присесть, также медленно встать. Выполнять, не останавливаясь, в течение минуты. Затем удержаться в приседании на полминуты, не поднимаясь, выполнять импульсные пружинящие движения еще полминуты. Расставить ноги широко и выполнять то же движение в течение еще одной минуты.2. Боковой удар (2 мин)... Читать далее»
+14
|
Комментарии (8)
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
12 часов назад