Дневник пользователя smorodovamasha

День углеводный. Меню на сегодня: дыня и дыня. Обед тушеные овощи и крекеры 100гр. Ну может 90, т.к. с ребенком ела. Ужин вафли и шоколад. Завтра витаминный. Проблема в том что целый день в дороге. Как буду бегать в туалет не представляю. Но меню такого. Завтрак банан и 5 фиников. Обед-черешня с орехами. Ужин персики с орехами. В общей сложности 100 гр. оореховна день у меня есть. Возможно перекусы дыней. Прийдется пить мало воды. А то в дороге не выдержу.

Всем привет! я новенькая! сегодня первый день моего раздельного питания. Итак меню:
завтрак в 6:30 - 2 кусочка дыни, перекус в 10:00 - груша, обед в 13:00 - творог с овощами (чеснок, листья салата, огурец, болгарский перец) и моцареллой, кусочек зернового хлеба. ужин в 17:30 тот же, но без хлеба. Надеюсь все правильно! Вес не взвешивала но примерно 52 кг. при росте 159. хочу 48 -47кг.