Дневник пользователя snejewika

snejewika
Рейтинг: 938
Последний визит: 17 августа 2023 года



Кето. День 9. Вес пошел вниз, 64,9 кг. 19 июля 2023 года
snejewika
Кето. День 9. Вес пошел вниз, 64,9 кг. Эксперимент с отменой приема калия и магния показал, что они и правда задерживали воду. Сегодня у меня небольшой отвес, но отвес. По вещам и по лицу, которое у меня худеет первым, я вижу что теряю в объемах. Процесс идет.
К сожалению, эта неделя для меня сложная из-за работы, поэтому удается только поужинать. На кето я не чувствую голода, поэтому питаться 1 раз в день для меня проблемы не составляет, другое дело, что это не очень хорошо. Калории я не добираю. Это плохо... Читать далее»
+8  |  Комментарии (5)
Кето. День 8. Вес стоит. Про отсутствие отвесов и прием витаминов. 18 июля 2023 года
snejewika
Кето. День 8. Вес стоит. Про отсутствие отвесов и прием витаминов. Ой какая я ленивая стала. Заставила себя написать обязательно. Потому что ведение дневника-это основное условие дисциплины и соответственно достижения желаемого результата. Раз разрешишь себе сочкануть - пиши пропало, тут и до булочки с заварным кремом недалеко
Вообщем радостного отвеса у меня не было утром. Вес стоит. Вот показалось мне это очень странным. Вчера у меня был очень загруженный день и мне удалось только поужинать... Читать далее»
+4  |  Комментарии (3)
Кето. День 7. Плюсанула на 150 гр. Вес 65,150 Переела белок(( 17 июля 2023 года
snejewika
Кето. День 7. Плюсанула на 150 гр. Вес 65,150 Переела белок(( Плюс 150 гр. отвеса нет. Но я это и ожидала, потому что вчера переела мяса, а сверху вечером холодной коллы без сахара все это зашлифовала Вообще конечно для меня этот плюс ни о чем, поэтому и не расстроилась даже)) жду завтра отвеса.
Что ела вчера, из-за чего плюсанула, из списка все понятно:
Обед: три хороших куска жаренного на сливочном масле адыгейского сыра, листовой салат, кусок сливочного масла, горсть грецких орехов... Читать далее»
+7  |  Комментарии (9)
Прошло почти два года. Я снова здесь. Вернулся ли вес после кето. Все расскажу) 16 июля 2023 года
snejewika
Дорогой мой дневник, снова здравствуй. Я даже соскучилась по тебе и по сайту. Итак, последний раз я писала здесь в 2021 году. В тот год я сидела на кето, и сбросила очень и очень много килограмм ; Когда начинала худеть при моем росте в 168 мой вес был больше 85 кг., уже не помню точно сколько, может и 87-88… я была похожа на взрослую упитанную женщину, а в душе то я юная дева ; Мне очень помог этот сайт, помогли девочки, которые также худели здесь, помогли советы опытных кето-гуру... Читать далее»
+32  |  Комментарии (9)
Кето.37 день Вес 71,1. Минус 300 со вчерашнего дня. 21 сентября 2021 года
snejewika
Ура ура, продолжается снижение. Уже 71,1. Несмотря на большое количество воды (больше нормы), выпитой вчера, была уверенна, что плюсану, но утром минус 300 со вчерашнего дня. У меня такой вкусный рацион сегодня : рулька свиная запеченная с чесноком, рулетики из салата айсберг с мягким сыром и семгой Продолжаю вкусно худеть
А сегодня у моей коллеги было ДР, она заказала пиццу... Читать далее»
+16  |  Комментарии (7)
36 день. Ура! Вес снижается. 71.4. Минус 600 гр после плато. 20 сентября 2021 года
snejewika
Я все еще тут, я все еще худею Писать было особо нечего, так как вес в 72 кг стоял как глыба. Но я тоже упрямая, ждала, ждала и вот сегодня после выходных отвес минус 600 гр. Отлично я думаю, так как это раньше худелось весело и быстро, а сейчас бой пошел за каждые 100 гр Но я к этому готова, верю в себя на 100 процентов
Рацион такой же: жирное мясо, сало, жирная рыба, яйца, орехи (но немного и редко, так как они у меня всегда плюсуют вес), зеленые овощи. Молочку до сих пор не ем... Читать далее»
+13  |  Комментарии (12)
Кето. День 29. Кето сыпь)) и минус 200 гр. Вес 72 13 сентября 2021 года
snejewika
Скоро начнутся КД и вес почему решил немного подвинуться на целых 200 гр. Сегодня 72 ровно. Все равно рада! Надеюсь после КД увижу приличный отвес Неприятненько, но у меня началась кето сыпь - мелкие прыщики в зонах, где есть трение, чешутся мажу кремушком, но особо не помогает. Посреди груди особо много. Надеюсь пройдет скоро. Сегодня на работе с утра потянулись ко мне первые "паломники" спрашивать как я так похудела. Все в шоке от такого рациона... Читать далее»
+24  |  Комментарии (20)
Кето. День 26. Борюсь с плато. 10 сентября 2021 года
snejewika
26 день. Вес так и стоит. По максимуму стараюсь сдержать потребление белков. Молочку даже не нюхаю Плато... Читать далее»
+20  |  Комментарии (14)
Кето. День 22. Вес стоит.72.2. Маленький фотоотчет "в процессе" до и после))) 6 сентября 2021 года
snejewika
Вес не изменился. Ничего, переживу, я тоже вредная С июня этого года начала свой путь к своему привычному нормальному весу. С веса 84-85 кг я похудела до 72,2. Считаю отличненько. Кушаю хорошо, вкусно. За 21 день на кето (а привычка вырабатывается за 21 день) научилась отличать голод от обычного желания сунуть какую-нибудь вредность в рот. Слово "булочка" не вызывает у меня никаких эмоций, вместо сладкого пирожного я хочу сала с мяском по-белорусски Так что все отлично, иду дальше... Читать далее»
+52  |  Комментарии (59)
Кето.20 день. Полёт нормальный. 72.2 4 сентября 2021 года
snejewika
Все отлично. Кушаю вкусно, худею Вес на сегодня 72,2. Как взвесилась 1 сентября, так и не меняется. Наступило плато наверное. Сколько оно будет продолжаться интересно? Главное не сорваться и ждать Сегодня в меню капуста квашеная, копытце свиное, курица жареная, яйца. Десерт все тот же - конфеты из кокосовой пасты
+19  |  Комментарии (9)
Страницы: