Дневник пользователя snejewika

snejewika
Рейтинг: 938
Последний визит: 17 августа 2023 года

	Кето. День 16. Вес 73,4.	31 августа 2021 года
	snejewika

Вес продолжает снижаться. Уже 73,4. А в июне была 84-85 Поймала себя на мысли, что сладкое вызывает у меня равнодушие полное. Когда хочется чего-то быстро схрумкать - в мыслях у меня сало, не знаю почему именно оно, а не стейк какой-то Еще меня сильно сушит, постоянно хочется пить, поэтому пью столько сколько хочу.
Рацион мой не изменился: яйца, свининка, масло сливочное, жирная рыбка, авокадо и тд... Читать далее»

+26 | Комментарии (39)

	Кето. День 14. Вес 74,1 кг.	29 августа 2021 года
	snejewika

Вес мой стремительно снижается Вес сейчас 74,1 кг. Рацион, БЖУ и калории строго контролирую приложением и весами. Думаю без весов и приложения было бы невозможно соблюсти все пропорции БЖУ. Чувствую себя хорошо, боялась, что из-за резкой потери веса собьется цикл, но все ок. Переживала, что лицо пострадает, поэтому ежедневно пользуюсь интенсивными уходовыми средствами, в основном на основе натуральных масел... Читать далее»

+20 | Комментарии (36)

	Кето. День 12. Финал марафона. Результат - 4 кг. Не смогла не поделиться радостью))))	27 августа 2021 года
	snejewika

Не смогла сдержаться и не сказать миру , что за марафон, который длился месяц, с меня отпало 4 кг! Ура 2 из которых я потеряла за 11 дней кето! Уже купила пару вещичек 48 размера Я так рада)))))

1 фотография

+18 | Комментарии (8)

	Кето. День 11. Пришло ко мне кокосовое масло)	26 августа 2021 года
	snejewika

Сегодня пришло заказанное на ВБ кокосовое масло. Тут же обеденное овощное рагу было заправлено столовой ложкой этого "зелья" и отправлено в микроволновку. Овощи напитались этим нежнейшим, вкуснейшим ароматом и... это потрясающе Если кто не пробовал - надо пробовать)))) Однозначно жарить буду только на нем, потому что сливочное масло по вкусу (на мой субъективный взгляд) даже рядом не стоит. На этикетке указано, что можно добавлять в любимые напитки...следом полетела чайная ложка масла в кофе... Читать далее»

+24 | Комментарии (12)

	Кето. День 10. Минус 400 гр. Вес 75.8	25 августа 2021 года
	snejewika

Со вчерашнего дня минус 400 гр, чему я очень рада. Поняла, что исключение из рациона моей любимейшей молочки, потянуло вес вниз. Как я без творога и сыра ну как ?
Сегодня доедаю свиную грудку с салатом из овощей с курицей, заправленной оливковым маслицем, мое с недавнего времени любимое кофе с кокосовым молоком, на ужин два вареных яйца вприкуску со сливочным маслом
Из ощущений: все симптомы простуды прошли, ничего и нигде не болит... Читать далее»

+20 | Комментарии (14)

	Кето. День 9. Минус 600 гр. Вес 76,2.	24 августа 2021 года
	snejewika

Отвес 600 грамм. Это из хорошего Из нехорошего: ощущения как при простуде, ломит тело, суставы, как-будто сейчас разболеюсь. Кажется горло болеть начинает, не пойму кажется или нет. Состояние вообщем самое что есть гриппозное
Вторую ночь подряд просыпаюсь ночью от бодряка какого-то, чую выспалась уже и мне нужно бежать что-то делать заставляю себя заснуть обратно... Читать далее»

+12 | Комментарии (9)

	Кето. День 8. Объявляю голодовку.	23 августа 2021 года
	snejewika

Вес после выходных так и не изменился. Ни грамма больше, ни грамма меньше. Надеюсь, что все что быстро ушло было водой, а жир гораздо легче, поэтому жду больше уменьшения в объёмах. Началась сезонная аллергия, запылила амброзия. Хожу с насморком, красными глазами и кашляю как старая бабка. Пережить нужно этот период Сегодня голодаю, мне это будет легко, потому что аллергия отбивает аппетит. Ну заодно и полезно... Читать далее»

+16 | Комментарии (6)

	Кето. День 7. В аптеку за слабительным.	22 августа 2021 года
	snejewika

Все ок. Завтра утром узнаю вес. Самочувствие прекрасное Есть один неприятный момент адаптации к кето-сложность с "комнатой раздумий" Дискомфорта внутри никакого нет, я понимаю почему это происходит и не паникую. Но в аптеку за слабительным все равно пойду сейчас. Все что вошло в меня - должно выйти так мне будет комфортнее. Квашеной капусты еще для усиления эффекта поем
Вчерашние БЖУ на скрине... Читать далее»

+19 | Комментарии (28)

	Кето. День 6.	21 августа 2021 года
	snejewika

А в выходные я не взвешиваюсь, даю психологическую разгрузку так что вес пока не знаю. На кето почти неделю, из того что заметила: объемы уходят на животе хорошо, мое пузико растворяется ; кожа такая приятненькая, напитанная, лицо мое тоже сейчас проходит "масляной" уход, масло ши, оливковое и пр. (производные из них маски, крема, скрабы); волосики заблестели. Короче пока меня все устраивает... Читать далее»

+15 | Комментарии (16)

	Кето. День 5. Успокоилась, нажралась и...похудела))) Вес 76,8	20 августа 2021 года
	snejewika

Думала, что 19го буду целенаправленно голодать. Но к обеду я стала засматриваться на соседку по кабинету, которая постоянно хрумкала чем-то вкусным. Вздохнула, пожалела себя, скачала приложение на телефон очень удобное, с ним ходишь по магазину, сканируешь штрих-коды и оно тут же выдает тебе все БЖУ. Пошла я в магазин и затарилась: фермерский сыр (как творог жирный), сливки 33%, масло сливочное самое жирное, крылышки копченые куриные пару штук... Читать далее»

2 фотографии

+23 | Комментарии (40)