Дневник пользователя Snorlax

В субботу мой отчет прервался, всё шло хорошо, но потом меня спонтанно выдернули на дачу, надо было помочь.
На даче я не был несколько лет, и это было неожиданностью.
Как не трудно догадаться, продуктов, под мою диету там не было.
В общем вечер субботы и воскресение, можно вычеркнуть из жизни
Но, не будем расстраиваться, а просто пойдём дальше, к стройности и всему такому
Ну а пока:
09:40 - скушаю яблоко
продолжение, как известно, следует...

Четыре дня пролетели, осталось каких то 66
А сегодня, день пятый:
09:00 - яблоко
10:20 - 2 огурца и 5 крупных редисок
13:20 - яблоко
14:40 - порция греческого салата без масла, надеюсь, от нескольких оливок диета не пострадает
16:30 - огурец и большой помидор

Вот уже прошло 3 дня и пока полёт нормальный, я бы даже сказал замечательный.
Общая лёгкость в теле ощущается всё сильнее.
"Срывное" настроение исчезло вовсе, и хотя оно может вернуться, но я постараюсь с ним бороться.
Ну, а сегодня:
10:00 - большой помидор и два огурца.
11:20 - яблоко
12:30 - 400 мл томатного сока
14:50 - 2 огурца, 3 большие редиски, 8 помидорчиков черри
17:50 - большой помидор
21:10 - капуста

Вот прошло 2 дня диеты, пока я держусь, хотя вчера очень захотелось чего-нибудь сожрать запрещенного, но я смог сдержаться.
И хотя прошло всего два дня, но я уже чувствую позитив.
2 дня, я не передал, а это уже большой прогресс.
Вода видимо сходит ибо отёчность тоже ушла.
А сегодня:
10:50 - большой мясистый помидор и три огурца.
12:30 - яблоко
14:00 - 400 мл томатного сока
15:00 - 2 огурца, 8 редисок, большой томат
17:30 - огурец и большой томат
22:00 - окрошка из овощей с Читать далее»

Первый день прошел нормально.
Немного не привычно без мяса и кучи жира, но я думаю я справлюсь.
Итак. отчет:
09:45 - яблоко
11:10 - 2 огурца и большой мясистый помидор
12:30 - 2 огурца, 8 помидорок черри
15:00 - 2 огурца, 6 помидорок черри, зернёный творог 5% 120 гр
16:40 - яблоко
20:00 - редис и огурцы
в течении дня выпито около 4-х литров воды

Вчера, по техническим причинам, я на диету не сел.
Так уж вышло.
Это грозило мне еще на неделю перенести начало диеты.
Люблю начинать новое дело с понедельника.
Но, я подумал, и решил, что лучше буду считать дни в заголовке и не буду откладывать диету.
Лето близко и надо работать над собой.
Итак впереди 70 дней диеты.
14 дней первой фазы
21 день второй фазы
35 дней третей фазы
Далее следует отчёт:
09:00 - яблоко
В промежутке выпил около 2-х литров простой воды Читать далее»

ВСЕМ ПРИВЕТ!
Вот решил взяться за свой вес.
Для начала, я решил 10 недель провести на диете Протасова.
Ну, а потом уже просто стараться вести здоровый образ жизни.
Что бы худелось проще, и было меньше поводов бросить диету, решил вести дневничок.
Тут буду писать что я ел, и как худел.
Взвешиваться каждый день не буду, думаю 1-2 раз в неделю будет достаточно.
Надеюсь на поддержку жителей данного сайта!