Дневник пользователя sochnaya

Привет, девчата! Хочу поделиться своим достижением и размышлениями.
С 9 марта начала все осознанно и комплексно!!!
Питание: 5 раз в день, ужин только белковый, обязательно 2 перекуса и хороший вкусный завтрак.
Тело: тренировки через день (силовая + кардио), массаж 15 сеансов потом передых.
Итог: за месяц (без двух дней) -4 кг, -4 см талии, -3 см бедра. Тело и кожа стали совершенно другие - намного лучше!!!
Самочувствие: отличное!!! Много сил... Читать далее»

Девчата, привет! Хочу поделиться маленьким достижением! За месяц ушло 3 см с талии. Жаль, конечно, что вес не падает. Видимо это от тренировок, ведь мышцы весят намного больше жировой прослойки. И ещё хочу немного пожаловаться, что в моем движении к снижению веса мне очень мешает прием гормональных таблеток, но к сожалению не принимать их пока не могу ( по причине здоровья). Так что все впринципе даже неплохо... Организм немного начинает сдавать свои позиции... Класс! А ведь скоро ВЕСНА... Читать далее»

День начался просто с жуткого вставания на весы... И о нет!!! + все сброшенные кг вернулись назад, ссылаюсь лишь на одно скоро должны начаться красные дни! Я просто в шоке, глаза как у "китайского пчеловода", с утра еле раскрыла, тяжесть во всем организме... Я чувствую себя просто бочкой... Как у вас проходят дни перед "Монстрами"? Вернется ли вес???

Привет однополчане! На выходных удалось попасть в баню! Наслаждение получила неимоверное. И кстати, впервые в жизни попробовала париться пихтовым веником. Иглы не колются, а кожа просто блеск потом. И что самое странное, обычно после бани зверский аппетит - а тут, есть не хотелось. Попробуем повторить на этой неделе! Вес пока колеблется туда-сюда, но сантиметры уходят и настроение повышается, жизнь то становиться лучше!!! Всем отличного настроения на этой неделе, высыпайтесь и наслаждайтесь каждым днем... Читать далее»

Вот решила написать... Все клёво, вес и размеры потихоньку сдуваются... Вот есть большой минус диет и ограничений питания - снижение настроения и жизненного тонуса... Грубо говоря ГРУСТНЯК ДАВИТ!!! Осталось дожить до воскресенья, а после разгрузка. Буду есть, что захочу, но в умеренных количествах. А потом, придумаю что-нибудь новенькое. Одна радость - тренировки! Там я кайфую.. Это просто здорово чувствовать каждую свою мышцу... Может и настроение вернется сегодня на тренировке?

Привет всем! С понедельника начала питаться по-новому! И вы себе не представляете всего за два дня вес ушел на 1,5 кг!!! А питание очень даже неплохое... сытая и калорий немного... Ну и конечно тренировки очень помогают... Посмотрим что будет через 7 дней!!!