Доброго времени суток!
Начну с главного - весила 60 с ростом 160, занималась спортивной гимнастикой, танцами, акробатикой, было подтянутое тело. Получила травму, попала в больницу и провалялась там 2 месяца - набрала 20 кг. за год сбросила 10. а вот вторые 10 мучаю уже 11 месяцев. качели и аттракцион туда-сюда порядком надоел. Нагрузила себя спортом - пресс укрепился, ноги подтянулись, а вот руки все больше и больше.
Раньше такого никогда не было - в гимнастике всегда делала упор на руки - брусья
Читать далее»
Добрый день!
Сегодня каждая девушка заботящаяся о своем здоровье и теле, грезит найти для себя идеальный завтрак. Порой в безумной гонке современной жизни или в скрупулезном подсчете калорий, мы упускаем самые полезные и в то же время вкусные рецепты для завтрака. Я и сама провела ни один час в поисках золотой середины пользы и вкуса - теперь найдя для себя "идеальный завтрак" я спешу поделиться со всеми желающими своими познаниями.
И так:
1. Каша. Наиболее полезной считается овсянка или гречка.
Читать далее»
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
14 часов назад