 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Я смотрю, что здесь многие девушки стараются быстро сбросить вес и это сказывается на внешнем виде. В первую очередь страдают кожа и волосы. Расскажу вам про хитрость моей бабушки.
В первом классе у меня были две косы, каждая с кулак))) и сейчас хорошие, густые волосы. У моей бабули в 87 тоже копна волос и красивая прическа. Я не знаю - наследственность это или нет, только бабуля всю жизнь использует одну хитрость - черный хлебушек!))) Ой, ну не кушать, конечно... Читать далее»
+20
|
Комментарии (9)
Читая посты, все больше прихожу к такому мнению, что еда для многих такое удовольствие, от которого трудно отказаться, даже сложно изменить пищевые привычки. Конечно, еда для таких девушек не только удовольствие, но и жалость к себе. Они чувствуют себя обделенными ( читай - недолюбленными), если приходится проходить мимо прилавков с колбасой и жирными сырами.
Проблема родом из детства...не хватило любви и надо наверстать... Читать далее»
+13
|
Комментарии (87)
Когда на улице становится прохладно, то хочется горячего. Легкие супчики -это то, что надо худеющим. Итак, у меня сегодня рыбный суп с маленькой форелью и вместо картошки - кабачки. Прекрасный набор - лук, немного морковки ( у нее высокий ГИ), помидорка, перец, капуста цветная и брюссельская. Никакой пережарки!!! Все естественно и вкусно. Целая тарелка - 80 калорий. На столе стоит вазочка с ржаными отрубями. От хлеба я уже отвыкла.
На ужин приготовила солянку с грудкой индейки- тоже не плохо... Читать далее»
+16
|
Комментарии (13)
Смотрю по ленте друзей - у многих вес стоит на месте! И у меня тоже(, хотя калории сокращены до минимума))). Девочки, а что там с Луной? Может она набирает вес, а, следовательно, и у нас нет прогресса?! Заметила, что хорошо худеется на убывающей Луне- ЧеснА-ЧеснА!
+6
|
Комментарии (5)
Спасибо Диете. ру - она мне очень помогла! Первое, что я поняла- не худеется мне, если набираю 1200 калорий, поэтому включила в рацион овощные супчики, забеленные нежирным йогуртом.Я много лет придерживаюсь питания по Монтеньяку и это мне нравится больше всего. Однако летом хочется фруктов с высоким ГИ, поэтому арбуз или дыню ем немного и только с утра. Каждый день 200гр. рыбы -это святое... Читать далее»
+9
|
Комментарии (0)
Рецептик для тех, кто действительно худеет и старается исключить из своего рациона хлеб и все мучные изделия. У меня на обед сегодня овощной супчик, приправленный зеленью и нежирным йогуртом. К нему я испекла вот такие хлебцы:1. 3 столовые ложки овсяных отрубей и 1 ст.ложка ржаных замочить водой ( через некоторое время получится густая кашица) 2. добавить одно яйцо, рубленной зелени и чеснока; посолить. 3... Читать далее»
+16
|
Комментарии (7)
В поликлинике заняла очередь за дамой среднего возраста, которая болтала со своей соседкой. Обе были с весом к 100 кг. Одна жаловалась другой, что извела себя "диетами", а вес стоит и даже прибавляется.-Сварила борщ на мясном бульоне- не жирном, думала, что похудею, а оказывается все наоборот. Ничего не ем калорийного, давлюсь винегретом, а при этом поправляюсь, - жаловалась одна другой,- ничего мне не помогает - порода такая- свинячья! -Да уж, - поддержала соседка, - вес не от котлет, а Читать далее»
+31
|
Комментарии (48)
Многие жалуются, что их рацион однообразен, но похудение - не разовый марафон, а образ жизни. Вот какие маффины я делаю ( жаль нет под рукой фотки). Купила маленькие силиконовые формочки-это очень удобно для нас.Рецепт: 1. Грудку индейки разрезаю на кусочки и разбиваю в блендере - получается мясной фарш 2. Тру на терке( у меня электрическая) полкило кабачка, добавляю туда зелень, чеснок, соль и перец. 3. Смешиваю с мясом индейки и раскладываю по формочкам. 4. Сверху небольшой кусочек сыра Читать далее»
+98
|
Комментарии (51)
Белковые диеты - штука хорошая, но только тогда, когда надо быстро сбросить несколько кг и остановиться. Большинство тех, кто использует такие диеты быстренько начинают мучиться запорами. Да и понятно - никакой клетчатки. Проблема с кишечником отражается на коже, а позже и на волосах. В идеальном здоровом варианте должно быть 30% кислотных и 70% щелочных продуктов в день. Кислотные - почти все крупы, мясо, рыба, молочка. Щелочные - овощи, фрукты, миндаль. А еще хорошо заменить растительное масло для Читать далее»
+17
|
Комментарии (17)
Можно только позавидовать худеньким женщинам, для которых еда - удовольствие, нисколько не отягощающее фигуру. Ожирение - диагноз! Надо это понимать и с этим жить всю жизнь, перестраивая систему питания. И сложность в том, что это тебе не сахарный диабет, например, при котором ты точно знаешь, что будет плохо от лишнего куска торта. Быстрые диеты ничего не решают и надо полностью перестраивать свой психологический настрой - избавляться от наркотика - вкусная, калорийная еда. Это другой стиль жизни на всю Читать далее»
+27
|
Комментарии (50)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
13 часов назад