Дневник пользователя Sofya2

Sofya2
Рейтинг: 721
Последний визит: 11 февраля 2013 года

	ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА ПИТАНИЯ.	17 апреля 2012 года
	Sofya2

Валентин Мельников
Эпиграф:
Врач всегда дает так много советов, в надежде, что вы будете придерживаться хотя бы половины из них.
Для того чтобы находиться в отличной форме, чаще всего достаточно придерживаться простых и понятных правил, которые помогут перестроить ваш график, рацион питания и его культуру.
Наиболее важная составляющая здоровья человека – правильное и сбалансированное питание... Читать далее»

+15 | Комментарии (7)

	Разгадана тайна эффективных диет! Что съесть, чтобы действительно похудеть?	16 апреля 2012 года
	Sofya2

Учёные открыли главную тайну всех по-настоящему работающих диет. Теперь наши читатели смогут правильно составить меню, чтобы действительно похудеть!
Для этого на вашем столе не должно быть съестного с высоким гликемическим индексом (ГИ). Этот показатель делит практически все продукты по принципу светофора: «красных» надо избегать, «зелёным» - зелёный свет, а «жёлтые» ешьте умеренно (см. инфографику внизу статьи)... Читать далее»

3 фотографии

+16 | Комментарии (11)

	Борщи и Щи – самые лучшие рецепты.	11 апреля 2012 года
	Sofya2

Все более частыми в последнее время стали споры о пользе различных первых блюд среди знатоков здорового питания. Однако, именно щи, домашние супы, борщи и рассольники приносят тепло домашнего очага на наши кухни. Большинство врачей-диетологов полагают, что человек, употребляющий регулярно первые блюда, оберегает свой организм от заболеваний желудка.
Какой огромный выбор имеется сегодня различных рецептов. Больше всего их, конечно, в интернете... Читать далее»

+10 | Комментарии (12)

	Пятнадцать «вредных» продуктов, которые на самом деле полезны.	11 апреля 2012 года
	Sofya2

Несмотря на расхожее мнение, в нашем рационе непременно присутствовать должно определенное количество жиров, которые не только нас обеспечивают необходимыми питательными веществами, но также способны поднимать настроение. Небольшие порции продуктов, богатых жирами принесут чувство удовлетворенности, а не часто возникающее при соблюдении различных диет чувство обделенности.
Сыр, авокадо и шоколад. Пицца, мороженое и арахисовое масло. Что у перечисленных продуктов общее... Читать далее»

+6 | Комментарии (7)

	Таблица совместимости продуктов.	8 апреля 2012 года
	Sofya2

Так устроен человек: сначала он ищет способы соединения разных продуктов, которые бы дали рождение превосходным блюдам, а затем, спохватившись и задумавшись о здоровье, пытается их разделить. Система раздельного питания имеет как сторонников, так и противников, но уже много лет это один из наиболее популярных способов организовать питание, сделав его более упорядоченным. Раздельное питание – это не просто особая методика приема пищи, а целая жизненная позиция, которая умещается в одну таблицу... Читать далее»

+8 | Комментарии (14)

	Толокно для похудения.	8 апреля 2012 года
	Sofya2

Толокно для похудения – обычная овсяная мука, полученная из цельных зерен овса. Впрочем, в питании славянских народов широко использовалось и ячменное толокно, но, в силу небольшой распространенности ячменных каш, сегодня на нем мало кто худеет. Овес содержит практически полный комплекс витаминов группы В, обладает низким гликемическим индексом и поставляет нам полезные «медленные» углеводы, обеспечивая качественное насыщение надолго... Читать далее»

+2 | Комментарии (3)

	3 рецепта для роста ресниц.	8 апреля 2012 года
	Sofya2

Первый рецепт просто незаменим. Укрепляет, питает ресницы.
• Касторовое масло – 1 столовая ложка
• Сок алоэ – 1 чайная ложка
• Витамин Е (масляный раствор) – 4 капли
• Витамин А (масляный раствор) – 2 капли
Тщательно перемешать и нанести на ресницы щеточкой.
Следующий рецепт на основе рыбьего жира. Питает ресницы витаминами.
• Рыбий жир – 1 чайная ложка
• Витамин Е – 3 капли
• Масло оливковое – 3 капли
Хорошенько перемешать и нанести на ресницы... Читать далее»

+8 | Комментарии (3)

	Маски из сметаны.	8 апреля 2012 года
	Sofya2

Маски из сметаны замечательно подойдут для всех типов кожи лица.
Для освежения и питания более сухой кожи рекомендуется брать сметану с самым высоким процентом жирности, и, наоборот, для ухода за более жирной кожей – не жирную сметану.
Достаточно просто нанести обильным слоем сметану на лицо, и оставить на 15-20 минут.
Такая маска немного осветляет кожу, придает ей свежести и эластичности.
* * * * *
Рецепт маски для лица из сметаны для увлажнения и питания сухой и нормальной кожи:
1 ст... Читать далее»

+7 | Комментарии (6)

	Домашние омолаживающие маски для лица.	8 апреля 2012 года
	Sofya2

Двойная омолаживающая маска для лица
Чтобы разгладить первые морщинки и придать упругость увядающей коже, сделайте две маски, которые нужно наложить одну маску на другую. Первая маска белковая, она поможет стянуть кожу. Чтобы ее приготовить взобьем яичный белок, добавим 1 чайную ложку лимонного сока и нанесем полученную смесь на лицо на 2 или 3 минуты, потом смоем теплой водой.
Затем нанесем желтковую маску. Для этого смешаем яичный желток и 15 грамм растительного масла и 10 капель лимонного сока... Читать далее»

+21 | Комментарии (9)

	Маски для лица от морщин в домашних условиях.	8 апреля 2012 года
	Sofya2

В составе маски для кожи лица должны быть строго натуральные ингредиенты. Категорически не допускается добавление в состав масок химических элементов (разве что эфирные масла), так как их использование непременно окажет негативное последствие на кожу вашего лица, даже если вы почувствуете первоначально быстрый (одноразовый) эффект от использования... Читать далее»

+5 | Комментарии (4)