Дневник пользователя Sohmet

Sohmet
Рейтинг: 6385
Последний визит: 13 июня 2016 года

	Камни преткновения на пути к желаемому весу	13 февраля 2011 года
	Sohmet в рубрике Психология снижения веса

Камни преткновения, которые встретятся на пути к желаемому весу, находятся в Вашем рассудке, в Ваших представлениях. Не отдавая себе отчета в том, Вы можете стать самой себе злейшим врагом. Поэтому ниже я привожу целый список типичных представлений. Если они у Вас обнаружатся, то нет ничего удивительного, что Вам никак не удается длительно удерживать желаемый вес.
Я комментирую эти представления, прибегая к помощи трех правил здорового мышления (исключение составляют представления):... Читать далее»

+10 | Комментарии (8)

	Очищение организма от "шлаков" - миф	13 февраля 2011 года
	Sohmet в рубрике Снижение веса и здоровое питание

Как часто мы слышим в различных парамедицинских источниках термины: «шлаки», «чистить шлаки», «отложение солей». Что же это на самом деле и чем грозит для здоровья? И стоит ли испытывать на себе многочисленные настойки, высокотехнологические приборы, сложные процедуры по «чистке» организма?
Во-первых, определимся сразу: термина такого в медицине нет, и употреблять его без доли скепсиса впору только пенсионерам и уринотерапевтам... Читать далее»

+8 | Комментарии (6)

	Аффирмации 13.02.2011	13 февраля 2011 года
	Sohmet в рубрике Психология

Любовь открывает для меня двери новых возможностей.
Любовь помогает мне делать правильный выбор.
Я питаю себя любовью.
Любовь исцеляет мое тело, мой разум и мои эмоции.
Живя по закону любви, я обретаю счастье.

+6 | Комментарии (3)

	Самооценка против самокритики	12 февраля 2011 года
	Sohmet в рубрике Психология снижения веса

Многие думают, что если как следует разозлиться на себя, то появится мотивация и наконец-то удастся похудеть. На деле обычно выходит ровно наоборот. Вера в себя тает, а килограммы прибавляются, потому что раненое самолюбие ищет утешения в еде. Действовать нужно по-другому.
Знакомая история: на выходные вы распланировали рацион и собирались его строго придерживаться. Но в какой-то момент позволили себе запретный продукт (скажем, чипсы или пироженки) и слетели в обжорство до понедельника... Читать далее»

+10 | Комментарии (6)

	Уроки Василисы Премудрой	12 февраля 2011 года
	Sohmet в рубрике Психология снижения веса

Я знаю одну очень поучительную историю, касающуюся похудения. Молодая женщина, после рождения ребенка располневшая с 65кг до 92 кг, смогла путем работы над собой сбросить 20 кг, т. е. похудела до 72 кг.
Ее супруг, всячески поддерживал ее в этом, но его поддержка была очень неумелой - он старался ее подзадорить и все время говорил: "Надо еще! Надо еще!".
В один из дней, после тренировки в тренажерном зале, она пришла домой очень обрадованной - именно в тот день весы показали 72 кг... Читать далее»

+16 | Комментарии (15)

	Аффирмации 12.02.2011	12 февраля 2011 года
	Sohmet в рубрике Психология

Я выбираю честность с собой.
Я выбираю гибкость в мыслях и поступках.
Я выбираю свободу – для себя и для моих ближних.
Я выбираю жить сознательно и ответственно.
Я выбираю жизнь по законам любви.
Гармоничные отношения питают мою душу.
Я посылаю окружающим мысли любви и доброты.
Я помогаю людям проявить свои лучшие качества.
Мои отношения с людьми становятся лучше с каждым днем.
Я – привлекательная личность.

+6 | Комментарии (12)

	Ловушки при похудании	11 февраля 2011 года
	Sohmet в рубрике Психология снижения веса

Трудно сегодня найти женщину, которая бы не мечтала похудеть. Но на пути к стройности нас подстерегает немало ловушек. Но причины появления лишнего веса мы ищем совсем не там, где они находятся на самом деле.
Ловушка № 1. Боюсь стать стройной
В это трудно поверить, но уже в первой беседе с психологом нередко выясняется, что женщина, пришедшая с намерением сбросить лишний вес, на самом деле… боится стать стройной... Читать далее»

+11 | Комментарии (13)

	Как быстро снять усталость глаз?	11 февраля 2011 года
	Sohmet в рубрике Уход за собой

Трудоголики с воспаленными красными глазами встречаются сегодня на каждом шагу. Чтобы избежать этого, ежедневно несколько раз прерывайте работу за монитором или документами несложными упражнениями. Выполняя гимнастику для глаз правильно, мы не только тренируем мышцы, но и опосредствованно работаем со всем организмом в целом.
1. «Бабочка». Часто-часто похлопайте ресничками, то есть поморгайте. Оказывается, перед монитором глаза ленятся и перестают моргать, а это вредит нашему зрению.
2... Читать далее»

+9 | Комментарии (5)

	Мясо: вредно или полезно?	11 февраля 2011 года
	Sohmet в рубрике Снижение веса и здоровое питание

Мясо: вредно или полезно
В последнее время возникли и получили широкое распространение споры о пользе и вреде вегетарианства, это исключение из рациона пищи животного происхождения – мясо, рыбу, птицу. Существует много различных теорий в поддержку и вегетарианства, и мясоедения. Но большинство врачей и диетологов всё-таки рекомендуют мясо есть, не обязательно каждый день... Читать далее»

+5 | Комментарии (23)

	Моя любимая жировая клеточка!	11 февраля 2011 года
	Sohmet в рубрике Снижение веса и здоровое питание

Люди! Я ваша жировая клетка! И я вас очень люблю, оберегаю от холода и травм, благодаря мне, у вас хорошее самочувствие и настроение, красивое лицо, руки, ноги... Удобно расположившись на подушке из жировых клеток, ваши органы исправно функционируют. Вот видите, как много хорошего я для вас делаю!
Но и вы, в свою очередь, не мешайте мне работать и отдыхать... Читать далее»

+10 | Комментарии (4)