 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Рубрика "Диета" / Все записи
+3
|
Комментарии (1)
И снова пробуем раскачать организм при помощи переменного суточного калоража) все бы ничего, если бы я не лопала столько жиров, что даже в день-минус у меня по ним перебор...
-------- сколько гр жиров день употребляете вы???
+4
|
Комментарии (8)
Я поняла в чем моя проблема на данном отрезке процесса постройнения: мне не достает мотивации...
вот так все банально) но раньше было не понятно. Я начала с приличного веса в 89кг, и пределом моих мечтаний было 65кг... а расчитывала "по-чесноку" я прожить жизнь с 68кг. Ну это была такая вот цифра "отсчета", за которую нельзя подниматься))) 65 - это был идеал сейчас на весах 60 + граммы от переедания)))) короче, программу я перевыполнила, вот она и пропала. Мотивация. Читать далее»
+7
|
Комментарии (24)
А это значит, что первая цель достигнута!!!
Время новых целей, меняю в профиле на 65кг теперь я чуть меньше похожа на гусеницу и чуть больше напоминаю девушку)))))) ношу размер 46-48... и не собираюсь останавливаться!
+14
|
Комментарии (18)
Подскажите, пожалуйста, рецепт
0
|
Комментарии (0)
Кажется, вес снова двинулся вниз, слава вселенной...
каждые 5 кг организм устраивает "забастовку". Вредничает, "качает" вес туда-сюда... в этот раз я его убедила вчерашним разгрузочным днем))))) и вроде бы... есть контакт) интересный он у меня... каждые пять кило проверяет, не хочу ли я остановиться) но нет, друг, еще 7 лишних... для начала.
+2
|
Комментарии (0)
У меня следующая проблема: не уменьшается объем груди!
Почему? Что я делаю не так? Как бы так, чтобы он уменьшался, а??? За время постройнения у меня в активе: - 12 кг веса (еще 8 лишних) - 10см талия - 6 см бедра 0 грудь (???) Правильное питание + подсчет калорий и бжу + спорт дома (ДМ) Слушаю ваши советы)))))))
+2
|
Комментарии (15)
Овес, как известно, — это набор полезных углеводов. Они не только полностью поглощаются организмом, но и способствуют выработке серотонина — «гормона удовольствия», отвечающего за наше хорошее настроение. Овсяная мука содержит много пищевых волокон, в процессе переваривания очищающих наш организм от скопившихся в нем вредных веществ. Кроме того, овсяная мука — незаменимый источник аминокислот, витаминов группы А, В, Е, эфирных масел... Читать далее»
+7
|
Комментарии (4)
5 дней "отпуска"
старалась, не объедаться и придерживаться основных правил своего питания. Поэтому и наела, я считаю, не много. Хотя был и алкоголь, и кафешка поздно вечером и даже мороженное и куличи!!! а.. и картошка жаренная) вот картофель (тем более жаренный), сладости и выпечку я ж вообще не ела очень-очень давно. Поэтому и позволила себе немного. А много и не полезло, слава вселенной насчет еды как-то не парилась особо, расслабилась и отлично провела время)))... Читать далее»
+3
|
Комментарии (0)
Ну вот и первые минус 10кг!!! сегодня) ровно! урррррррррррррАААААААААа
осталось еще столько же и... первый рубеж взят
+3
|
Комментарии (0)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
5 часов назад