Дневник пользователя Sokko

Как у вас идет снижение веса во время КД???
продолжаете ли вы заниматься спортом?
как аппетит? меню?
я обычно во время КД ничего не меняю (первые пару дней без спорта только)... на сладкое и на "пожрать" меня не тянет даже в ПМС, спасибо Вселенной. А вот эти КД какие-то очень тяжелые((((( во-первых, задержались прилично. Во-вторых, очень болезненные пью таблетки даже... В-третьих, еда иногда просится обратно (и, собственно, уже пару раз допросилась). Шевелюсь откровенно с трудом. Спорту нет... Читать далее»

Народ, научите кто-нибудь считать калории в сложных блюдах.
Например вот люблю я греческий салат:
курогрудь
салат листовой
сухарики домашние
сыр
соль, перец, орегано
здесь вроде все понятно - взвесь, да запиши.
А вот к этому салату прилагается соус:
горчица
соевый соус
1 яйцо
оливковое масло
сок лимоны
это все как отмерять??? на глаз? в ложках? так там всего буквально по 1-2 чайной ложки нужно
------------
а если приспичит какие-нибудь пельмени домашние... Читать далее»

Девы, подскажите, чем и как подтянуть кожу на животе?
Сейчас активно худеется (ттт), объемы талии уменьшились... а вот живот((( к тому же было кс у меня... мыщцы (или, скорее, их остатки) стараюсь подтянуть спортом. А что с кожей-то делать? Обертывания?? Самомассаж??? Все это на дому... ходить по салонам возможности нет

мой вообще юморист) и этоучитывая то, что он сам тоже худеет!

1. Тофу. Соевый сыр (1,5%-4% жирности)
Хотя он и производится на основе соевого молока, тофу причисляют к творожным сырам, так как по цвету и консистенции он напоминает нежирную и несоленую брынзу. По своему содержанию тофу богат высококачественными белками, поэтому им с успехом можно заменить мясо... Читать далее»