Дневник пользователя solina

вчерашний крахмальный -500 гр.
сегодня углеводный:
моя любимая греча и много салата))))

сегодня второй день 90-дневки:
вчера был белковый(курагрудь, салат) унёс -700 гр.
сегодня суп из чечевицы с овощами)))

как не крути, а мне без этой диеты не обойтись, так же не обойтись без дневника, без форума... итак начинаю;
вчера был белковый день завтрак фрукты 2оогр., кофе
пол курицы отварной разделила на обед и ужин и бульон
днём всё было нормально вечером мне показалась мало, стала заглядывать в холодильник там
ничего не было подходящего, ёгурт не хотела и сварила себе стакан киселя из замороженых ягод с 1 ст.ложкой сахара
подумала, что это всё равно лучше чем шоколад... вот тогда успокоилась... Читать далее»

на сегодня салат листовой, морковь чесноком с 1 ложкой олив.масла, цуккини тушёные
да... за вчерашний день минус 300 гр..

Сегодня сегодня белковый день, хочу сделать в рукаве индейку верхнюю часть ноги, с чем кушать с гречей ведь нельзя?

Вообщем завтра начинаю опять диету, совсем недавно только, радовалась моим 73, но сегодня уже больше 76( 76 с хвостиком), вроде ем как и всё это время.
Вот поэтому решила вести дневник, питание, спорт и т.д..
Посмотрю, что получится из этого)))