Дневник пользователя solnechnaya

solnechnaya
Рейтинг: 742
Последний визит: 11 апреля 2013 года

	Сегодня в моей душе ВЕСНА! Исправляюсь, девочки!	18 апреля 2012 года
	solnechnaya

Доброго дня, девочки-красавицы!!!
Утро сегодня прекраснейшее!!!
Научилась не ругать себя за прошлые ошибки, а учиться на них ))
Поэтому сегодня со спокойным сердцем позавтракала поплотнее, как советовали девочки, сейчас попью какао, потом составлю меню на день, чтобы ничего лишнего не стрескать
Кстати, когда ходила в кафе, во время Протасовки, открыла для себя интересные вещи, которые можно там есть даже на этой диете )... Читать далее»

5 фотографий

+11 | Комментарии (7)

	Что за бред?	18 апреля 2012 года
	solnechnaya

"Ай, ладно! Один раз живем! Еще кусочек..."... и еще, и еще... а потом: ой, и так сегодня уже столько всего съела, ничего страшного!... и вот так каждый день почти!!!
ЗАЧЕМ?!?!?! Что в еде такого привлекательного, на самом-то деле???
ЧТО?!
ЗАЧЕМ я столько ем?!?! Вот, пожалуйста, девочки, день моего зажора!
А это - калорийность недели...
КАК МОЖНО СТОЛЬКО БЫЛО В СЕБЯ ВПИХНУТЬ? И главное: ЗАЧЕМ???
Тяжесть в животе, совесть гложет... Смысл?!
Помоги, мне, та сила, что есть в этом мире... Читать далее»

2 фотографии

+34 | Комментарии (67)

	Витаминная смесь (сухофрукты, орехи, мед)	14 апреля 2012 года
	solnechnaya

Витаминная смесь (сухофрукты, орехи, мед)
Прекрасный способ утром поднять себе настроение. Организм скажет спасибо.
Если разобрать каждый компонент, то это просто панацея: курага - источник калия, чернослив - оздоравливает кишечник, изюм - питает мозг, орехи - источник полиненасыщенных жиров, которые снижают риск сердечных заболеваний, в пользе лимона и меда сомневаться не приходится.
Время приготовления блюда: 10 мин
Количество порций на выходе: 1000 г
Ингредиенты:
200 г кураги... Читать далее»

+3 | Комментарии (3)

	7 апреля	7 апреля 2012 года
	solnechnaya

Сегодня 7 апреля.
Впереди лето, позади 1,5 года безцельно проеденых лет...
Брала себя в руки и опять выпускала, но сейчас пути обратно уже точно нет.
70 кг. Больше я еще никогда не весила.
Сегодня сделала снимок.
Это я 2 года назад:
Разница 10-12 кг примерно. Точно не знаю, сколько было.
Это летом:
спустя полгода калланетик и качания пресса... вес 66.. сбросила тогда только 2-3 кг(((
ну хотя бы все очень ровно везде)
Это мотивация:... Читать далее»

6 фотографий

+5 | Комментарии (6)

	Кокосовые печенья	6 апреля 2012 года
	solnechnaya

Диетическое домашнее печенье
Ингредиенты:
геркулес "Экстра" - 300 мл (большой стакан)
1 пакетик кокосовой стружки
горсть изюма(кураги, чернослива)
2 столовых ложки отрубей (отруби те, что продаются в магазинах или аптеках, можно взять со вкусом яблока или другим, измельчив их до состояния муки)
сахар или заменитель по вкусу
щепотка соли
2 спелых банана
1 яйцо
Способ приготовления:
Смешиваем геркулес, кокосовую стружку, изюм, соль, сахар и отруби... Читать далее»

+3 | Комментарии (6)

	Размышления холодильника	3 апреля 2012 года
	solnechnaya

РАЗМЫШЛЕНИЯ ХОЛОДИЛЬНИКА
Хозяин, ты меня достал!
Ты мне уже постылым стал!
Как можно столько раз на дню
Лезть в душу белую мою!
Меня уж от тебя тошнит...
Обжора, гад и троглодит!
Обвешай зеркалом меня,
Почаще видеть чтоб себя:
Как отвисает целлюлит,
Как брюхо у тебя торчит,
Щеками уши заслонились,
И зубы от еды сточились,
И вены от натуги вспухли...
Вали-ка, ты, дружок из кухни!
Хоть на денёк меня забудь
Возьми велосипед - и в путь... Читать далее»

+4 | Комментарии (1)

	Сыр твердый и маскапоне: рецепты. Слямзила :)))	30 марта 2012 года
	solnechnaya

Вот два рецепта: обычный «твердый» сыр и сыр Маскарпоне.
Твердый сыр в домашних условиях: рецепт
Итак, для приготовления настоящего домашнего «твердого» сыра нам потребуется:
1 л молока;
1 кг творога (молоко и творог лучше взять домашние);
2 яйца;
1 ч.л. соли;
1 ч.л. соды;
100 — 150 г сливочного масла.
различные специи (перец, мелко порубленная зелень укропа и петрушки, куркума).
Ставим молоко разогреваться на водяной бане. Сразу же добавляем в него в него весь творог... Читать далее»

+11 | Комментарии (4)

	Слетела как пробка... На Протасова пробыла 10 дней	30 марта 2012 года
	solnechnaya

Вчера был 11 день по Протасову... Без мяса прожила, хотя хотелось иногда просто безумно! Только 2 раза стрескала по кусочку жирного сыра, но это мои любимые сулугуни и дор блю были... К тому же, назавтра чувствовалось, что брюки свободнее ))
Но вчера я почувствовала, что голова мутная... недобираю я по каллоражу жутко! Работаю официантом, ношусь 2 через 2 по 12 часов, вчера из-за этого недобора 2 день был зажор! Организм требовал, я ела и не чувствовала насыщения... Читать далее»

+4 | Комментарии (5)

	Рецепты Протасовки 1-2 недели	27 марта 2012 года
	solnechnaya

Сыр до 5% жирности
1 кг. творога, 0,5 литра молока, 1 ч.л. соли, 1 ч.л. соды, 2 яйца, 50-100
гр. масла сливочного или маргарина.
Закипятить молоко, растереть в него творог и варить на медленном огне 10 минут. Откинуть в сито(на дуршлаг). растопить 50-100 гр. масла (маргарина), смешать с творогом, добавить соль, соду и кипятить (непрерывно помешивая) 5 минут. Взбить 2 яйца, влить в творог и кипятить (непрерывно помешивая) 3 минуты... Читать далее»

+4 | Комментарии (0)

	Мой любимый салатик	26 марта 2012 года
	solnechnaya

Сев на Протасовку весной, я поняла, как же все таки неудобно это в такой неовощной сезон. Зато, когда пришла с рынка голодная и злая (тянула на себе море продуктов по лестнице на 6 этаж, потому что лифт был сломан... кучу еды на неделю!!), на ходу сварганила салатик, который теперь по праву стал моим любимым!
Возможно, где-то я уже его видела рецепт... не помню, вот и решила поделиться! Он не только для худеющих будет привлекателен! Украсит любой стол
Понадобится:
по 100 гр
-огурец... Читать далее»

+6 | Комментарии (4)