Дневник пользователя solo636

Как уже ранее писала, диета не требует огромных усилий. Всего лишь не много дисциплины. И хотя она рассчитана на неделю, я взяла ее за основу и продолжаю питаться придерживаясь рекомендованному списку + контроль калорий в день (в моем случае 1100 - 1200)
Но так как я на выходных веду себя плохо, вес уходит не очень быстро, по 1 кг в неделю. За то спустя три недели заметила, как начали разглаживаться складки на спине. И это радует.
Говорят, в течение 21 дня вырабатывается привычка... Читать далее»

Все начиналось, как нельзя замечательно. Режим питания очень удобен. Полдник в 15-30 или 16-00 это спасение от плотного ужина. Есть конечно некоторые неудобства: приходится носить каждый день пакет с контейнерами полезной еды на работу. Ну а в целом диета на мой взгляд не "жестокая". Сладкое и хлеб исключить тяжеловато, но терпимо. Фрукты немного снимают тягу к сладкому. Чай и кофе научилась пить без сахара - это моя личная победа... Читать далее»

Немного о дне предыдущем. В течение дня меню было подкорректировано. По рекомендации Дикши (спасибо за грамотные консультации ), изменила немного ужин - убрала одну грушу и вместо нее съела капусту тушеную с отварной курицей. Через часа два появилось ощущение голода. Но я справилась и в 22-00 легла спать.
День второй прошел нормально, без особых душевных страданий... Читать далее»

Потерпев фиаско с "боннским супом", некоторое время решила забыть о любой диете. Но уже через 3 дня меня начало, что то угнетать. Трудно описать словами... Но я поняла, что ступив на тернистый путь к стройности, сойти с него без угрызений совести не получится. И я опять начала в разделе "Диеты" искать для себя меньшее из зол. Мне советовали "Дюкана" или "Кремлевскую", так как я люблю мясо... Читать далее»