Дневник пользователя solrena

Тааак... Я очень не хотела этого делать, но всё-таки надо. Пришло время хотя бы чуть-чуть проанализировать происходящее, установить причинно-следственную связь и понять, из какой (_!_) я выбираюсь!
Хотя нет, не буду пока.
До свидания.

Ай, не стану писать, что я ела. Скажу только, что сёмга с веточкой розмарина и лимоном на гриле - восхитительное блюдо!
Сижу на Дюкане, на атаке ушли обещанные 1,3 кг. Сама не ожидала, учитывая пмс и последствия ) Правда, вчера съела чайную ложку мёда, о чём не жалею, учитывая сложившуюся ситуацию. Меня очень радует, что сейчас, когда всё очень нелегко и чувствую себя очень неустойчиво, я сижу на диете, не курю и не ною. Надеюсь, что срывов не будет, особенно нервных. Только сердце беспокоит: очень Читать далее»

Цель: три дня атаки и -1,3 кг.
Вес должен быть 78,5 - больно смотреть на эти цифры
Первый день
Завтрак: обезжиренный творог
Обед: куриная грудь на пару + соевый соус
Полдник: тунец в собственном соку
Ужин: стейк лосося на гриле
*** 40 приседаний и хулахуп 10 мин
Второй день
Завтрак: кусочек обезжиренного творога + кофе с обезжиренным молоком
Обед: тунец в собственном соку
Ужин: куриная грудка или стейк макроруса (ещё думаю)
*** Элиптический тренажёр 10 мин и беговая Читать далее»

Нашла, на мой взгляд, самую лучшую диету. Ну, или рекомендации ПП, или лечебный стол номер восемь – кому как нравится.
Если честно, не встречала её почему-то на всяких диетических форумах и т.д. Может, что-то с ней не так? По-моему, самые офигенные рекомендации для постепенного снижения веса.
ЛЕЧЕБНЫЙ СТОЛ НОМЕР ВОСЕМЬ
Технология приготовления пищи:
Основные способы приготовления пищи включают варку, припускание, тушение, приготовление на пару. Читать далее»