Дневник пользователя Соня КВ

сегодня прибавка 77.200 кг
посмотрим, что будет дальше. Назад не отступаю.

Утро: 76.900
Я сегодня сделала вывод, касаемо моих мыслей: я слишком много думаю, про то что я на диете.
Надо работать на этим и воспринимать эту еду не как "диетическую"( а тот начинаешь воспринимать это как наказание)
А как обычную еду!! И получать удовольствие от неё.
Яйца всмятку-ЛЮБЛЮ!!
Грейфрукт-ЛЮБЛЮ!!
Груши-ЛЮБЛЮ!!
Курицу-ЛЮБЛЮ!!
Рыбу-Не люблю но это уже ньюансы
Баклажаны, салат айсберг-тоже мне по вкусу

Утром весы показали 77.500
Есть у меня одна ужасная привычка: по дороге домой или на работу, постоянно покупаю на улице всякую ерунду. То шоколадка, то хот-дог и т.д
Сейчас тяги набить желудок нет(он и так полный), но хочется сделать это чисто машинально.
А потом вспоминаю, что все-таки совсем не голодная, даже сытая и дальше иду.
Вообщем, держусь и, признаюсь, без особых усилий

вес: 78.100
голова не много болела. Но в целом, не плохо.

С утра весы показали 78.700
Сегодня питалась по правилам, все соблюдала. Голова немного болела. И слабость в течении дня.
Чувство голода не испытываю.

Добрый день, всем
Стартую с веса 80кг
С сегодняшнего дня села на диету. Сюда буду отписываться по результатам.
Сегодня ела:
2 яйца
грейфрукт
2 груши
вареную курицу