Дневник пользователя Sonrisa7

Нет-нет, я не смеюсь, хотя я сама даже не подозревала, что с такими сумашедшими кардио можно стать больше Буду очень-очень благодарна советам по питанию, режиму и т.п., если у кого-то есть похожий опыт)
Пошла 3я неделя инсаньки, а я уже заметила, как заметно окрепли попа и ноги, да и все тело вместо того, чтобы подсушиться, как я рассчитывала, становится крепче и немного больше. Вообще за инсанити я решила взяться по 2м причинам:
1 - подтянуться, подсушиться и увеличить выносливость... Читать далее»

Привет всем!
Вчера загорелась намерением наконец-таки пройти программу тренировок. До этого я была счастлива своим активным образом жизни, танцами, спортом, тренировками bodyrock. И за эти годы, как я осознанно занимаюсь телом и собой, у меня никогда не было четкой цели где-то скинуть, где-то набрать. Тем более, что с постепенным переходом на правильное и здоровое питание в этом нет необходимости - тело держит себя в отличной форме и получает нужное топливо... Читать далее»

Не знаю, как я решила, что мне хватит энергии из диеты https://www.diets.ru/dieta/belkiuglevody.html. Уверена, что сама диета несложная и даже приятная, но с моей дневной активностью мне явно маловато подпитки. И при выборе между самочувствием и внешней формой я... даже не буду выбирать)) За спиной, к счастью, несколько лет опыта с питанием, диетами и ограничениями. А ещё фитнесом, йогой, поиском внутренней женщины и т.п... Читать далее»