Дневник пользователя Соснина Светлана

Результат третьего дня меня опять сильно порадовал, это мягко сказано!!! - 1,4 кг
Меня все критикуют за небольшой каллораж, конечно я питалась по другому и более каллорийно, вот и нажрала такой вес! Ела жареное, сладости, конфеты, печенье, разную стряпню, блины со сгущенкой и всякую "вредность" ( это я сейчас так думаю, а 3 дня назад без сладкого не могла)! А сейчас заменила это фруктами и ягодами, где же я наберу вам каллораж, жирное я вообще никогда не ела... Читать далее»

Вот прошел третий день! Спокойно, без срывов, без перееданий и недоеданий! От хлеба, от сладостей и печеного, отказалась и мне не хочется это есть, но углеводов все равно много почему то. Воды выпила 3 литра. Но самое интересное в том, что каллораж у меня маленький, или я считаю не правильно!!! Порции ем по 250-300 грамм, наедаюсь до отвала, а каллораж не дотягиваю, мне нее понятно!

Результат вчерашнего переедания налицо - + 200гр! Чего и следовало ожидать! Из этого всего делаю вывод, есть нужно понемногу 150-200 грамм за раз! (особенно на ночь)... Хорошо, что я этот урок усвоила в начале своего длинного пути! Учитесь на моём горьком примере!
А сегодня я буду опять готовить грудку, но уже с грибами, сразу пишу ккал. 84,8 Б- 14 Ж- 2,9 У- 0,7
Курица с грибами
Ингредиенты:
- Куриное филе - 600 гр.
- Шампиньоны (либо свежие либо замороженные ) - 250 гр... Читать далее»

Прошел второй день похудалок! День то прошел хорошо, а вечером я решила побаловать мужа и себя вкусняшкой и приготовила вот такое блюдо, правда сметану заменила Биойогуртом. Но вот съела целый кусок филе, аж 300 грамм... на ночь...было очень вкусно, а на гарнир листик салата... Завтра весы все расскажут про моё обжорство!
А вот сам рецептик:
Сочная куриная грудка
Ингредиенты:
- куриная грудка — 2 шт. (или 4 куска филе)
- помидоры — 1-2 шт.
- сыр — около 100 гр... Читать далее»

Я сегодня с утра встала на весы и замерла, они показывают 102,4 кг, это -1,6 кг за сутки... Такого у меня не было никогда!!! Я думаю мне помогли 3 литра воды и мой напиточек! Я просто прыгала от радости! УРА! УРА! УРА!

Вот и закончился мой первый день на ПП! Я выпила 3 литра простой воды, но ни чай, ни кофе мне пить не хотелось! Зато с утра я выпила 150 грамм напитка, который заготовила заранее, вот как написано в статье:
"Имбирь является отличным помощником при похудении, а имбирь в сочетании с чесноком дает результат еще лучше. Так что если для кого-то тема похудения актуальна, то имейте это ввиду.
Как приготовить чудодейственный напиток
Для приготовления этого эликсира здоровья необходимо :... Читать далее»

В очередной раз начинаю этот, не легкий для меня, путь к своей стройности! Мотивация есть: В мае 2019 года мне исполнится 60 лет! Юбилей! И на нем я должна быть в другом теле, в стройном теле! впереди у меня 8 месяцев, сейчас вес 104 кг, надеюсь сбросить 34 кг и быть в весе 70 кг. Как вы думаете, это реально? Надеюсь что ДА!