 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Если вы серьезно и основательно взялись за похудение, то вам необходимо знать, сколько калорий, белков, жиров и углеводов в день нужно употреблять.
1. Сначала нужно расчитать уровень своего метаболизма. Женский Основной Уровень Метаболизма = 655 + (9,6 x вес в кг.) + (1,8 x рост в см.) – (4,7 x возраст в годах) Мужской Основной Уровень Метаболизма= 66 + (13,7 X вес тела) + (5 X рост в см) - (6,8 X возраст в годах) Потом умножаем на коэффициент активности:... Читать далее»
+9
|
Комментарии (2)
0
|
Комментарии (8)
жутко лезут волосы, а тут посоветовали капсиол.так прочитала что и ускоряет рост волос, это для меня будет бонусом.завтра попробую.кто то пробовал?каков результат?
+1
|
Комментарии (5)
сухих или уже вареных?
0
|
Комментарии (4)
??
0
|
Комментарии (2)
изжога это от еды вредной?от чего она еще может быть?не может ли она значить что кислотность повышена?
0
|
Комментарии (5)
как?
0
|
Комментарии (1)
нервная, истерю, и бухчу все время.что делать???как поменять отношение к себе, к людям?
+7
|
Комментарии (17)
за вчерашний день привесы ушли и без всяких голодовок главное обошлось. .теперь буду стараться чтобы привесов не было, а были только отвесы.
люблю гречку, но что то она меня не насыщает.сейчас пойду грейпфрут чистить.хочу поужинать грейпфрут + гречка.надеюсь так можно
+4
|
Комментарии (7)
в последнее время стала очень нервная, агрессивная
+5
|
Комментарии (13)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
1 день назад