Дневник пользователя Создание

Как же хорошо на улице. Наконец-то долгожданная весна! И ещё приятнее она, когда идёшь с удачно завершённой тренировки и после сауны. Жить охотА но мне всё равно нужен ваш совет. На тренировке я не пила и после сауны. А как пришла домой так пить захотелось, что выпила литр наверно и ещё пить хочется? правильно ли я сделала, подскажите

Девчонки, прошу вашей помощи. Сегодня у мамы день рождения, много гостей и всяких вкусностей. Я думаю, опять сорвусь Но я не расстраиваюсь, т. к. точно решила устроить завтра разгрузку по полной программе. Посоветуйте какой-нибудь разгрузочный день(кроме молокочая. я от него в предобморочное сост. впадаю) наиболее эффективный и не голодный. Но чтобы 1,5-2кг потерять можно было. Чтобы в форму прийти. Заранее брагодарю

я решила действовать решительно и без поворотно. Хватит себя лелеять! Завтра разгрузка на молокочае, потом два дня раздельного питания. В понедельник опять на молокочае, а далее опять два дня на раздельном питании. И даже взвешиваться не буду специально до среды. Потом всё подробно напишу в дневнике. А далее буду опять жить по подсчёту ккал и тогда всё будет ОК Кстати, прочитала про жиросжигающие ванны, кто-нибудь знает о них? плиззз напишите!

Ой, девчонки! Толи силы воли не хватает, Толи настроя, но мне никак не удаётся взяться за себя. Скоро лето и хочется быть в форме, да и похудеть надо на 12 кг( до моего недавнего веса) И спортом я занимаюсь, только питание никак не получается отрегулировать. Поэтому ищу верных единомышленников, будем делиться советами и новостями.