Дневник пользователя spicy_chili

начать новую жизнь с понедельника и в 6 утра сделать йогу
ага, конечно...проснулась я в 10..позавтракала (2 яйца, пол помидора и 3 ложки каши), посмотрела менталиста и пошла на тренировку. сегодня тренировала ноги.
какая-то фигня с гиперэкстензией, не могла настроить.
ну да ладно. в след раз надо не забыть, что для становой надо вес побольше.
потом было кардио. 4 км чередовала хотьбу(меньше) и бег (больше)))) и 1 км бежала. итак 40 минут... Читать далее»

советую к просмотру перед тренировкой))
и каждое утро)Success is a Journey)))
http://www.youtube.com/watch?v=nhRzkGpdQdk

всем привет))
т.к. до моря осталось 18 дней я решила добавить обертывания и массаж.
планирую через день обертывания голубая\черная глина и массаж силиконовыми банками и медовый.
Основные этапы баночного массажа
1. На поверхность кожи живота наносится массажное масло, которое обеспечивает наиболее комфортное скольжение банок по ее поверхности.
2. "Приклеивание" банки... Читать далее»

ищу подруг для общения, поддержки, мотивации))
14-16 лет)))

хочу найти 2-3 подружек с которыми будем вместе худеть, развиваться, совершенствоваться.
мой план:
1. Творчество и хобби:
1.1. Гитара
1.2. Писать рассказы и фанфики
1.3. Читать 1 книгу за 1 неделю (приблизительно)))
2. Образование:
2.1. Посвящать английскому 2-3 часа в неделю.
2.2. Учить химию, биологию и физику
3. Духовное развитие:
3.1 Начать читать том "парапсихология"
3.2 Йога и медитация каждое утро
3.3 Эззотерика и практики
3.4 Таро... Читать далее»