Дневник пользователя spongeann

spongeann
Рейтинг: 250
Последний визит: 24 июня 2013 года

	упругость груди	30 июля 2012 года
	spongeann

Маски для упругости груди и улучшения формы:
Медово-миндальная маска. Смешать мед и миндальное масло в равных количествах, нанести массу на грудь на 20 минут. Смыть маску теплой водой и слегка промокнуть грудь полотенцем. Маска отлично питает, увлажняет и омолаживает кожу.
Медовый крем. Растворить 2 ст.ложки натурального меда в 50 мл воды, нанести медовый крем нагрудь на 10-15 минут, смыть прохладной водой. Маска увлажняет кожу, питает, улучшает форму.
Маска из глины... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	рецептик	30 июля 2012 года
	spongeann

Рыба с зеленым салатом, кунжутом и маслинами
на 100гр 146.90ккал
Диетическая рыба по данному рецепту быстро готовится и хорошо подходит для праздничного и повседневного застолья.
на 100гр 146.90ккал
Для приготовления рыбы понадобится: 1 крупная рыба нежирных сортов (лучше всего подходит судак), 1 пучок листьев зеленого салата, 1 лимон, соевый соус, кунжутные семечки, оливковое или кунжутное масло, 1 банка черных маслин.
Способ приготовления:
1... Читать далее»

+2 | Комментарии (3)

	5 безвредных способов обуздать голод	30 июля 2012 года
	spongeann

5 безвредных способов обуздать голод
Пей больше воды. Очень часто мы путаем голод с жаждой, что и провоцирует появление лишнего веса. Чтобы избежать лишних перекусов, просто всё время держи при себе бутылку чистой воды и выпивай по 1 стакану перед каждым приемом пищи.
Завтракай. Утром нужно есть. Игнорирование завтрака не поможет тебе сэкономить больше калорий для обеда и ужина. Ты будешь настолько голодна, что, скорее всего, съешь все, что будет под рукой в следующий прием пищи.
Пей чай... Читать далее»

+4 | Комментарии (1)

	Попробуй и твоя жизнь изменится!	30 июля 2012 года
	spongeann

Попробуй не есть на ночь и засыпать с голодным желудком и в течение 1-2 недель ты начнешь видеть легкие светлые сны и каждое утро просыпаться в хорошем настроении и уже с вдохновением на что-либо, и будешь вставать по утрам свежим, без вялого желания валяться в постели пол дня... Читать далее»

2 фотографии

+5 | Комментарии (3)

	Очистка кистей для макияжа.	30 июля 2012 года
	spongeann

Очистка кистей для макияжа. Минимум один раз в месяц натуральные кисти нужно очищать и промывать.
Существует огромное количество разнообразных моющих средств для очистки кистей. Но на этом можно немного сэкономить и приготовить средство для очистки кистей в домашних условиях:
Способ №1
Стакан теплой воды
Столовая ложка жидкого средства для мытья посуды
Способ №2
Стакан теплой воды
Столовая ложка детского шампуня
Способ №3
Стакан дистиллированной воды... Читать далее»

0 | Комментарии (0)

	Несколько способов борьбы с целлюлитом	30 июля 2012 года
	spongeann

Несколько способов борьбы с целлюлитом
1) Растирание морской солью или ванна с ней благотворно действуют на проблемные места. Такая процедура укрепляет соединительную ткань, подтягивает кожу.
2) Повысить упругость кожи и устранить отечность поможет специальное обертывание: лечебную глину (голубую, белую) смешайте с теплым настоем ромашки до получения мягкой кашицы, нанесите на пораженные целлюлитом зоны, дайте высохнуть, через 20 минут смойте теплой водой... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	В чем преимущества работы со скакалкой?	30 июля 2012 года
	spongeann

В чем преимущества работы со скакалкой?
Вы можете сжигать до 1000 ккал в час;
Прыжки развивают гибкость, чувство равновесия и координацию движений;
Упражнения позволяют эффективно прорабатывать все группы мышц;
Скакалка – компактный тренажер, который можно взять с собой и заниматься где угодно.
Как выбрать скакалку?
Скакалка должна подходить по росту. Проверить можно так: наступив на середину скакалки, широко разведите прямые руки в стороны... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	Правила ухода за волосами летом	30 июля 2012 года
	spongeann

Правила ухода за волосами летом
Солнце и морская вода издавна считались отличными косметологами. Однако не обольщайтесь – при неграмотном «использовании» они приносят больше вреда, чем пользы.
Солнце и морская вода издавна считались отличными косметологами. Однако не обольщайтесь – при неграмотном «использовании» они приносят больше вреда, чем пользы. Технолог марки Paul Mitchell Юлия Горбатова, предупреждает – вернувшись из отпуска, вы можете не узнать роскошную некогда шевелюру... Читать далее»

0 | Комментарии (0)

	Маски для густоты волос	9 июля 2012 года
	spongeann

МАСКИ ДЛЯ ГУСТОТЫ ВОЛОС
Здоровые и ухоженные волосы это всегда красиво и модно. Но не всегда наши волосысоответствуют нашим требованиям. Вот по этому я предлагаю вам несколько советов по уходу за волосами, а в частности добиться их густоты.
1. Состав: мед (2-3 ст.л.), дрожжи (2 ч.л.)и кефир (100 мл).
Приготовление: Дрожжи заливаем молоком и ждем около часа пока они подойдут. Добавляем остальные ингредиенты и наносим на всю длину волос, тщательно втирая в кожу головы... Читать далее»

+5 | Комментарии (2)

	Напиток для избавления от лишнего веса	9 июля 2012 года
	spongeann

Напиток для избавления от лишнего веса
Ингредиенты:
1 ст.л. лимонного сока
2 ст.л. меда
1 стакан теплой воды
Все ингредиенты перемешать. Принимайте такой напиток каждое утро на пустой желудок.
Это поможет Вам избавиться от лишних килограммов, а так же поддержит Ваше тело в хорошей форме.

+2 | Комментарии (1)