Дневник пользователя SSI

SSI
Рейтинг: 10157
Последний визит: 7 июля 2023 года

	... почему последние граммы самые сложные?	30 августа 2012 года
	SSI

Вот еще 2 дня и я на следующем этапе. Сегодня утром было 80.600 и ни как это восьмерка не попрощается со мной, я уже её и провожаю, и выталкиваю, и прошу слезно уйти, а она. но я ее добью. Надеюсь завтра порадую себя долго-долго-долгожданной цифрой, которая будет начинаться на 7..
Я уже прошла 8 неделю . Все окружающие замечают что я похудела и делают комплименты. Так что остался мир.
А вот ради чего я это все...

4 фотографии

+20 | Комментарии (13)

	Правильное питание	29 августа 2012 года
	SSI

Хватит откладывать свою мечту на завтра!
Варианты завтрака
Овсянка на воде с сухофруктами(5 шт), банан
Гречневая каша (запаренная) и хлебец
Каша из коричневого риса, хлебец, кусочек сыра
Каша из ржаных (любых других) хлопьев с сухофруктами
2 яйца и тарелка свежего салата
Творог с медом и сухофруктами, яблоко
Мюсли, хлопья с молоком, 2 персика
Хлебец, кусочек сыра, яйцо
Омлет из 2 яиц с овощами (на пару), хлебец
Бутерброды из хлебцов, творога и нежирного сыра... Читать далее»

2 фотографии

+14 | Комментарии (4)

	аппарат Назарова	28 августа 2012 года
	SSI

Студия Ермилова Сергея – это многолетний опыт работы, индивидуальный подход к клиентам и грамотно составленная программа для Вас.
- Коррекция фигуры - без таблеток, без супер диет, без сверх усилий!
- В основе коррекции фигуры на тренажере Назарова лежит механическое вибрационное воздействие на мышцы, которое осуществляется с помощью аппарата биомеханической стимуляции... Читать далее»

+6 | Комментарии (15)

	на финишной прямой	27 августа 2012 года
	SSI

Вот-вот скоро 01.09.2012 и моя первая победа по плану. Она конечно будет, осталось всего ни чего 1 кг. и я там на следующем уровне.
Желаю всем удачи.
Добивать буду кгшки гречкой и начинать следующий пунктик в плане тоже ей родной. Попробую заставить себя досидеть до конца, все 14 дней.
https://www.diets.ru/post/619376/ мой план до конца года.
До первого пунктика осталось 5 дней и я буду ближе к своей цели.
Люблю Вас, с Вашей поддержкой горы можно свернуть... Читать далее»

3 фотографии

+18 | Комментарии (5)

	ДОБАВЛЯЕМ ФОТКИ, КАКИМИ МЫ ХОТИМ БЫТЬ	21 августа 2012 года
	SSI

Я безумно, безумно хочу такую фигурку.
ДОБАВЛЯЕМ ФОТКИ, КАКИМИ МЫ ХОТИМ БЫТЬ

1 фотография

+22 | Комментарии (153)

	ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА ПОХУДЕНИЯ:	20 августа 2012 года
	SSI

ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА ПОХУДЕНИЯ:
1) Минимум 8 стаканов воды в день. Вода – это вода. Чай, кофе, компот – это ЖИДКОСТИ! Мало воды – плохой метаболизм, лишний жир и целлюлит. Тебе оно надо?
2) 1-2 стакана воды идут в организм натощак, т.е первыми. Именно так мы пробуждаем тело и улучшаем метаболизм.
3) Если ты сорвалась, то … продолжила как ни в чем не бывало. НО – отработала съеденную гадость спортом... Читать далее»

2 фотографии

+22 | Комментарии (6)

	Сделай ноги стройными и красивыми.	20 августа 2012 года
	SSI

Хочешь, чтобы твои ноги были стройными, ягодицы подтянутыми и бедра на размер-другой меньше? Выполняй наш комплекс упражнений через день.
Для этого тебе понадобится 25-30 минут, хорошее настроение и удобный коврик для фитнеса.
Сделай ноги стройными и красивыми.
1. Прорабатываем мышцы ягодиц
Исходная позиция: стопы на ширине плеч, параллельно друг другу, колени мягкие, ягодицы и живот подтянуты, поясница сохраняет естественный прогиб, плечи расправлены и опущены вниз... Читать далее»

5 фотографий

+12 | Комментарии (0)

	6 врагов твоей фигуры :	20 августа 2012 года
	SSI

6 врагов твоей фигуры :
1. Мороженое. Думаешь, что оно охлаждает, а оно поставляет жиры и быстрые углеводы.
2. Обезвоживание. Летом постоянно нужно пополнять запасы влаги… Но мы часто путаем жажду с голодом.
3. Газировка. Она накручивает счетчик калорий и усиливает брожение в кишечнике.
4. Отсутствие аппетита. Днем есть не хочется, вечером жара спадает, и ты азартно набрасываешься на еду… Естественно, за ночь желудку столько не переварить.
5. Малоподвижность... Читать далее»

+7 | Комментарии (2)

	Душ Шарко. Отчет	17 августа 2012 года
	SSI

Вот-вот оттуда, прошло около часа, впечатлений масса, это конечно классно, но я не мазохистка, я просто поняла, что эта струя воды добралась до каждой косточки моего тела, даже под толщей жира. Процедура для тех, кто не боится боли, т.к. я маме сказала, что она тоже может попробовать, но сейчас как-то жалко мамочку.
Но мне понравилось, как этот душ разгоняет жиры, я конечно отпишусь о результатах, точнее завтра покажу теперешние результаты и когда закончу напишу после... Читать далее»

+10 | Комментарии (12)

	"Золотые" правила хорошей фигуры для девушек	17 августа 2012 года
	SSI

"Золотые" правила хорошей фигуры для девушек
1) жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.
2) чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и обязательно делайте растяжку после тренировок... Читать далее»

+17 | Комментарии (7)